什么东西能让男人减性欲

降低男性性欲的因素主要有心理压力、药物副作用、慢性疾病、激素水平异常、生活习惯改变等。性欲减退可能与生理或病理因素相关，需结合个体情况综合评估。

1、心理压力

长期焦虑、抑郁或工作压力过大会抑制睾酮分泌，导致性欲下降。心理因素引起的性欲减退通常伴随失眠、情绪低落等症状，可通过心理咨询或正念训练缓解。严重者可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物，但需警惕药物对性功能的进一步影响。

2、药物副作用

部分降压药如盐酸普萘洛尔片、抗精神病药如奥氮平片、抗雄激素药物如醋酸环丙孕酮片等可能干扰性激素代谢。药物导致的性欲减退通常在停药后逐渐恢复，患者不可自行调整用药，需由医生评估后更换替代药物方案。

3、慢性疾病

糖尿病、高血压等慢性病会损伤血管内皮功能，影响阴茎血流灌注。这类患者可能出现勃起功能障碍合并性欲减退，需控制原发病并遵医嘱使用他达拉非片等PDE5抑制剂。甲状腺功能减退患者可补充左甲状腺素钠片调节激素水平。

4、激素水平异常

睾酮缺乏症患者血清睾酮常低于300ng/dL，表现为性欲减退、体毛减少。需通过注射十一酸睾酮注射液等替代治疗，但前列腺癌患者禁用。垂体瘤等中枢疾病也会导致促性腺激素分泌不足，需进行头颅MRI检查确诊。

5、生活习惯改变

长期酗酒会抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能，吸烟则会导致阴茎血管收缩。调整作息规律、戒除不良嗜好有助于性功能恢复。过度运动导致的体能透支也可能暂时降低性欲，建议保持适度锻炼频率。

建议存在性欲减退的男性先排除精神压力、睡眠不足等可逆因素，持续超过3个月需就诊内分泌科或男科。日常应保持均衡饮食，适量补充锌、维生素D等营养素，避免过度摄入豆制品等植物雌激素。配偶的理解支持和适度的亲密接触也有助于性心理调节。若确诊病理性因素，须严格遵循医嘱进行针对性治疗。