玉米须泡水喝能减肥吗

玉米须泡水喝对减肥可能有一定帮助，但效果有限。玉米须具有利尿作用，可能帮助减少体内水分滞留，但无法直接消耗脂肪。

玉米须含有黄酮类化合物和多糖等成分，这些物质可能促进新陈代谢和轻微利尿。饮用玉米须水可能增加排尿频率，短期内可能使体重略微下降，但这种减重主要来自水分流失而非脂肪减少。玉米须水热量极低，可作为日常饮品的健康替代选择。

单纯依靠玉米须水减肥效果不明显，需要配合饮食控制和运动锻炼才能达到理想效果。过量饮用可能导致电解质失衡，出现乏力或头晕等症状。部分人群可能对玉米须过敏，初次饮用应观察身体反应。

建议将玉米须水作为健康生活方式的一部分，配合均衡饮食和适量运动。选择新鲜无污染的玉米须，清洗干净后煮沸饮用更安全。减肥期间应注意营养均衡，避免过度依赖单一方法。如出现不适症状应及时停止饮用并就医咨询。