柠檬雪碧的功效

在雪碧中加入几片柠檬后，会改善雪碧的口感。适当的喝一些柠檬雪碧，还可以美白护肤、清热化痰、生津解暑、预防心血管疾病、抗菌消炎等。但是每天的饮用量不可以超过1000毫升，以免伤胃。

柠檬的热量很低，富含柠檬酸、钙、钾、铁、维生素C多种营养物质，再加上口味酸甜，所以许多人会用柠檬榨汁或者柠檬泡水饮用。也有些人为了改善雪碧的口感，会在雪碧中放上几片柠檬，喝起来会更爽口一些。那么，常喝柠檬雪碧的功效有哪些？
　　1、美白护肤
　　因为柠檬中含有多种维生素和有机酸、柠檬酸等营养物质，可以起到很好的抗氧化作用，不但可以促进肌肤的新陈代谢，还可以抑制色素沉着，延缓皮肤衰老，所以适当的喝一些柠檬雪碧可以起到美白护肤的作用。
　　2、清热化痰
　　柠檬有一定的祛痰功效，如果夏天天气闷热，体内湿热严重，出现咽喉不适、咳嗽痰多等症状的时候，也可以适当的喝一些柠檬雪碧，可以让浓痰顺利的咳出，有清热化痰的功效。
　　3、生津解暑
　　夏天空气湿度大，很多人会有体内湿气大的问题出现，此时总感觉身体乏力、昏昏沉沉的，不但工作效率低，就连胃口也会变得非常差。如果能适当的喝上一杯柠檬雪碧，清新酸爽的味道可以让人精神振奋，胃口大开，所以夏天感觉身体不适时，可以喝上一杯这样的水开胃醒脾、生津解暑。
　　4、预防心血管疾病
　　柠檬中含有丰富的维生素C和维生素P，这两种维生素都可以增强血管的弹性和韧性，如果能适当的喝一些柠檬雪碧，可以防治高血压等心血管疾病。研究还发现，柠檬中还含有一种成分类似于胰岛素，所以有降血糖的作用。
　　5、抗菌消炎
　　柠檬中含有丰富的维生素C，它可以提高身体的免疫力，起到抗菌消炎的作用，所以平时适当的喝一些柠檬水也能起到保健效果。
　　柠檬雪碧虽然有很多的好处，但是PH值只有2.5，所以胃酸过多时，要少喝或者不喝这种水，即使胃酸分泌正常，也应该少喝，每天的饮用量不要超过1000毫升，以免伤胃。喝完后还要刷牙，防止腐蚀牙齿。