长期打鼾有什么危害

长期打鼾可能增加高血压、心脑血管疾病、睡眠呼吸暂停综合征等疾病风险，并影响日间认知功能与生活质量。打鼾主要与上气道结构异常、肥胖、睡眠姿势不当等因素有关。

1、心血管系统损害

长期打鼾会导致夜间反复缺氧，刺激交感神经兴奋，引起血管收缩和血压升高。持续缺氧还可能损伤血管内皮功能，加速动脉粥样硬化进程，增加心肌梗死、脑卒中等心脑血管事件概率。部分患者可能出现夜间心律失常，需通过多导睡眠监测明确诊断。

2、代谢紊乱风险

睡眠呼吸暂停引发的缺氧会干扰胰岛素敏感性，增加2型糖尿病发病概率。缺氧还会促进脂肪分解异常，导致血脂代谢紊乱，表现为甘油三酯升高和高密度脂蛋白降低。这类患者往往伴随体重控制困难，形成肥胖与打鼾的恶性循环。

3、认知功能下降

睡眠片段化会减少深睡眠时间，影响记忆巩固与信息处理能力。长期缺氧可能导致海马体萎缩，表现为注意力不集中、工作效率降低。儿童患者可能出现学习能力下降、多动等表现，需通过睡眠监测评估缺氧程度。

4、日间嗜睡与意外

夜间频繁微觉醒会导致日间过度嗜睡，增加交通事故和工作意外风险。部分患者可能出现晨起头痛、口干等症状，严重者可出现不可抑制的瞬间入睡现象，这种情况需警惕发作性睡病等共病可能。

5、内分泌系统影响

打鼾引起的缺氧会抑制生长激素分泌，儿童可能出现生长发育迟缓。成人患者可能出现性激素水平异常，男性可表现为性欲减退，女性可能出现月经紊乱。甲状腺功能也可能受到干扰，需通过激素检测排除原发性内分泌疾病。

建议打鼾人群控制体重、侧卧睡眠、避免睡前饮酒，中重度患者需进行多导睡眠监测。确诊睡眠呼吸暂停综合征者可考虑使用持续正压通气治疗，口腔矫治器适用于轻度病例。日常应监测血压血糖，定期进行心脑血管风险评估，合并日间嗜睡者应避免驾驶和高空作业。