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豆浆可以冰镇后喝吗

发布时间:2019-11-1159687次浏览

豆浆冰镇后营养价值不会受到损失,维生素蛋白质含量也不会降低,人体饮用后还能补充人体所需营养。而且冰镇后的豆浆,喝起来醇香凉爽,在跑步后喝一杯冰镇豆浆,既可以达到消暑止渴的作用,又能补充人体消耗的能量,冰镇豆浆作为一种常见的饮品特别适合夏季饮用。

冰镇后的豆浆起到消暑止渴的功效,特别是炎热的夏季,冰镇豆浆受到很多人的欢迎。而且豆浆的营养价值较高,能够补充人体所需,还能起到延缓衰老的作用。但是,有的人认为冰镇后的豆浆会流失大量的营养物质,对人体不能再发挥积极的作用,甚至还会刺激肠胃,那么,豆浆可以冰镇后喝吗?
  一、豆浆可以冰镇后喝吗
  豆浆中含有丰富的蛋白质和微量元素,能够补充人体所需,提高人体免疫力,还能增强体质,有效抵御病菌的入侵。特别是在夏季,常把豆浆放在冰箱里冰镇,由于冰箱对病菌起到抑制作用,放在冰箱里不仅能够保鲜,让豆浆的醇香不会散失,而且还可以达到消暑止渴的效果。因此,豆浆可以冰镇后喝。
  二、豆浆的好处
  适量饮用豆浆,可以增强体质,提高抵抗外界病菌入侵的免疫能力。同时,豆浆中含有丰富的纤维素,可以抑制人体对糖分的吸收,从而控制体内血糖含量的水平,有效达到预防糖尿病的目的。而且豆浆还可以通过降低脑血脂来预防脑中风,减少体内胆固醇的含量预防冠心病,其中具有的抗氧化作用延缓衰老,特别是对于脸部肌肤起到修复的效果。
  三、喝豆浆的禁忌
  由于豆浆的蛋白质较为丰富,若是人体饮用过多的豆浆,会给肠胃带来负担,不利于人体的消化和吸收,而且还会造成腹胀、腹泻的严重后果。而且豆浆也不能空腹饮用,因为当人体处于空腹状态时时,豆浆中的蛋白质会直接转化为能量供人体消耗,其具有的营养物质不能被人体吸收,因此在喝豆浆前应该吃一些淀粉类食物,促进人体吸收豆浆的营养物质。

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