柠檬配什么泡水喝最好
发布时间：2019-11-1377330次浏览
柠檬是生活中很多人都喜欢吃的水果，泡水有着美白，护肤的好处，除了可以秘蜂蜜一起搭配。同时也可以与蜜渍，姜茶，菊花茶，枸杞茶，决明子，薏米，可乐冰等等一起泡水喝。这样可以补充到全面的营养，同时也不会有喝腻的情况发生。
柠檬是一种酸性水果，不光患有大量的维生素，而且还有着极好的护肤效果，可以与很多食物搭配在一起泡水喝。生活中很多人只知道柠檬配蜂蜜的好处多，长时间的喝一种口感，也会有些厌烦，所以想要了解柠檬配什么泡水喝最好？
1、蜜渍柠檬
柠檬用盐擦后切片。向干瓶中加入蜂蜜，加入一层柠檬片，重复几层。最后，盖上盖子冷藏三天，这样泡水喝，可以有着美白润肠的效果。
2、柠檬姜茶
柠檬、生姜洗净切片后放入杯中，加入适量的白砂糖搅拌均匀，让它们一起腌到白糖融化为止。冲泡好后，可以放到干净的密封罐子里，然后放到冰箱冷藏。需要饮用时可以取出用开水冲泡即可。这样泡水喝可以祛除体内湿寒之气。
3、柠檬菊花茶
柠檬洗干净后切成片，杯中先放入准备好的菊花和冰糖，然后以开水冲泡出味，等到冷却后加入柠檬片和蜂蜜，搅拌均匀。这样泡水喝，能补充水分，减少内热。
4、柠檬枸杞茶
柠檬净切待用，在干净的玻璃罐里加入适量冰糖蜂蜜，铺上一层柠檬片，再加入适量枸杞，最后盖上盖子3天后用冲水喝，可起到美容养颜的作用。
5、决明子柠檬茶
柠檬片洗净备用。把决明子放在杯子里泡一泡。待决明子凉了，加入柠檬皮。这样的泡泡水饮料可以帮助清洁眼睛，瘦身。
6、柠檬薏苡仁水
薏苡仁洗净后，用水浸泡3小时，然后用10倍的水煮沸约一个半小时，直到变成乳白色。柠檬洗净切片，待薏苡仁凉凉后加入柠檬片和蜂蜜。这种浸泡水可以美白皮肤。
7、柠檬可乐冰
柠檬洗净切片后加入可乐。最后加入一些冰块。这样泡水喝有解暑解渴的作用。
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绿豆汤冷藏后会不会影响解暑效果
绿豆汤可以冷藏。炎炎夏日，绿豆汤在室温下非常容易发生变质。在夏天，已经熬好的绿豆汤放置一会儿就容易变馊，所以大家通常会把绿豆粥放到冰箱中冷藏来储存。但是把绿豆汤放在冰箱中冷藏，也只能减慢绿豆汤变质的速度，并不能阻止绿豆汤发生变质。冷藏储存的绿豆汤主要会发生两个变化：一、把绿豆汤放在冰箱中冷藏，绿豆汤中的营养素就会随着时间的推移而有所下降。二、放置在冰箱中冷藏的绿豆汤，在冷藏的过程当中，解暑的功能以及#清热解毒#的功能也会随着时间的延长而逐渐减弱。所以绿豆汤作为一种消暑的饮品，是在炎热的夏日不可缺少的消暑汤汁，受到很多人的喜爱。绿豆汤最好能够现熬、现喝。如果暂时没喝完，放在冰箱中，也要好于放在室温中。
坐月子能不能吃虾饺
虾饺，味道鲜美、爽滑，起源于广州，以一层澄面皮包着一至两只虾为主馅，份量大小多以一口为限。传统的虾饺是半月形、蜘蛛肚共有十二褶，馅料有虾，有肉，有笋，现在流行的是独虾虾饺，营养十分丰富，只要坐月子女性对虾不过敏，可以适量食用。
吃素，你防范贫血了吗
素食者越来越多，我在营养咨询门诊经常接待素食者，比如这位，43岁女性，十多年来以素食为主，几乎很少吃肉类和蛋类，体重长期稳定在51公斤(身高162厘米)，从事办公室工作。月经流量较大十多年，发现贫血十多年，发现子宫肌瘤2年多。目前血红蛋白低至64克/升(大致相当于健康人的一半)，头晕乏力到无法上楼。
冬天吃什么
冬天到了，大家都知道可以多吃肉了，为什么呢？因为冬天的时候我们体表的血液循环减弱，而内脏的血液循环增加，所以消化系统功能是非常好的。那么中医讲春养肝夏养心秋养肺冬养肾，这个肾其实并不是说只有我们两个肾脏，它还包括生殖系统、免疫系统、泌尿系统，所以在冬天的时候我们可以选择一些新鲜肉类，牛羊肉都可以，但是不要吃得太多不要吃得太肥腻，可以适当的辛辣一些，但是不建议用太多的干辣椒做特别辣的菜，这样的话对胃黏膜也是一种损伤。那么这些优质蛋白丰富的一些食物可以帮助我们体内合成更多人体自身的蛋白质，也可以帮助我们合成更多的酶类、激素、抗体，所以对于提升免疫力是非常好的。那么，在冬天的时候还有一句话叫做冬吃萝卜夏吃姜。冬天为什么要多吃萝卜？因为我们冬天的时候往往会吃过多的肉类，而这些肉类中医讲他们都是比较温热的一些食物，猪、牛、羊肉，那么这些高蛋白的食物如果摄入过多的话，胃肠蠕动比较慢，肠道蠕动慢会导致便秘上火。很多人到冬天的时候便秘上火的情况比较多见，萝卜有非常好的通气的作用，膳食纤维的含量高，维生素C还有一些萝卜硫素，还有一些矿物质含量都是比较丰富的，它可以改善我们上火的症状。所以，您冬天适当多选择猪、牛、羊肉的时候，一定要记着多吃蔬菜、水果、菌藻类的食物，蘑菇，海带这类的食物都可以适当的多吃。
