习惯性便秘怎样治疗

习惯性便秘需要定时排便，重视早餐、早晨起床后喝一杯开水、吃纤维素较多的食物、停服泻药、多运动，保持乐观的心态，这样便秘就可以慢慢的好转。如果没有改善，那么还需要去医院做检查，通过药物来治疗，恢复健康。

习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘，多发于老年人。 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘，它又包括结肠性便秘与直肠性便秘，因此患有习惯性便秘的人需要去治疗，让身体恢复健康。那么，习惯性便秘怎样治疗？
　　轻微的习惯性便秘根据自我调整以及良好的作息规律是可以改善的比如
　　1 、定时排便
　　最好每日早晨起来在厕所蹲一会儿，有意培养早晨按时排便的习惯 。
　　2、重视早餐
　　早餐后，食物会引起胃和结肠发射，促使结肠产生强烈蠕动，推动排便。
　　3 、早晨饮水
　　早晨起床后喝一杯开水，牛奶、蜂蜜或果汁，都有利于排便作用。
　　4 、吃杂食
　　杂食五谷，蔬菜、谷物皮中含的纤维素较多，对肠腔有刺激作用，有利纠正便秘。
　　5 、有便要排
　　有便意时不要忍便不排，否则粪便可通过逆蠕动返回乙状结肠，使便意消失，久之形成便秘。
　　6 、停止泻药
　　发作便秘，最好不吃泻药，可多吃些黑芝麻，胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑葚子、火麻仁、松子仁等食物，能润肠通便。
　　7 、乐观开朗
　　精神上要乐观。悲观、忧愁易导致神经紊乱而形成便秘。
　　8 、要多运动
　　散步，跑步做深呼吸运动，按摩下腹部，打太极拳，都可以加强胃肠运动，增加食欲，调整植物神经，增强腹肌与肛门括约肌张力，使粪便易于排出。
　　病情严重者需要去正规医院进行详细检查，听从医生医嘱合理用药，积极配合医生，像这种病还是很容易就会痊愈的。
　　器质性便秘：以治疗原发病为主，如肠道有肿瘤应先治疗肿瘤梗阻；如果为糖尿病引起的便秘，首先要先控制血糖。
　　功能性便秘：排便障碍型便秘通过生物反馈治疗可以起到一定的缓解作用；大部分患者还可以通过药物进行缓解，包括中药和西药。