扁桃体发炎怎么预防

扁桃体发炎可通过保持口腔卫生、增强免疫力、避免接触感染源、合理饮食、及时治疗呼吸道疾病等方式预防。

1、保持口腔卫生

每日早晚刷牙并使用含氟牙膏，饭后用温盐水漱口有助于减少口腔细菌滋生。定期更换牙刷避免细菌残留，儿童需家长监督刷牙过程。避免共用餐具或水杯降低交叉感染风险。

2、增强免疫力

保证每日7-8小时睡眠，规律进行快走、游泳等有氧运动。适当补充维生素C片剂或食用猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物。冬季注意防寒保暖，避免冷空气直接刺激咽喉。

3、避免接触感染源

流感季节减少前往人群密集场所，必要时佩戴医用外科口罩。避免与感冒患者密切接触，家中有人患病时需定时开窗通风。幼儿园等集体环境中，家长需注意儿童手部清洁消毒。

4、合理饮食

减少辛辣刺激及油炸食品摄入，多饮用温水或菊花茶等清凉饮品。适量食用雪梨、银耳等润喉食材，避免过烫或过冷饮食刺激黏膜。儿童应控制冰淇淋、碳酸饮料等冷冻甜食的食用量。

5、及时治疗呼吸道疾病

感冒或鼻炎发作时遵医嘱使用连花清瘟胶囊、氯雷他定片等药物控制症状。慢性鼻窦炎患者可配合鼻腔冲洗减少分泌物倒流。出现持续咽痛或发热时，应及时就医排查链球菌感染等情况。

预防扁桃体发炎需建立长期健康习惯，日常注意观察咽喉是否充血或出现白色分泌物。季节交替时可用淡盐水每日漱喉3-4次，咽喉干燥者可适量含服西瓜霜含片。若每年发作超过4次或伴随睡眠呼吸暂停，建议耳鼻喉科评估是否需手术治疗。儿童群体家长应定期检查其扁桃体状态，学校集体生活期间可备用药用漱口水备用。