老年痴呆症预防措施有哪些

老年痴呆对每个家庭的影响都非常大，为了避免受到这个疾病的影响，需要注意做好预防工作，在平时吃饭的时候一定要吃七分饱，每天都要养成动脑的习惯，以免大脑功能退化，吸烟对身体的伤害较大，想要预防老年痴呆也要将烟戒掉，老年人还要注意积极的参加体育运动，改善自己的体质。

老年痴呆的患病率在老年人当中较高，很多的家庭都非常关注这个疾病，患病后不仅患者会有较为严重的痛苦感，包括患者的家属也非常的痛苦，很多患者连自己的名字都不知道，更不记得自己的家人，那么老年痴呆症预防措施有哪些？
　　1、吃饭要吃七分饱
　　老年人的消化能力已经远远不如中年时期，这个时候的饮食不宜过饱，每餐都应只吃七分饱，这样不但能起到预防老年痴呆症的作用，还能很好地保护消化系统。
　　2、勤动脑
　　人的思维功能也是“用进废退”的，大脑接受的信息越多，脑细胞就越发达、越有生命力。因此，老年人应经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。
　　3、不要吸烟
　　最近，通过调查发现，吸烟10年以上的人患老年痴呆症的几率要远远大于从不吸烟的人。这是因为吸烟会引起脑供血不足，使脑细胞发生萎缩。因此，吸烟的老年人应积极戒烟，以避免因此患上老年痴呆症。
　　4、积极参加体育活动
　　老年人一般都比较闲，在空闲的时候千万不要只呆在家里，可以到户外进行适当的户外运动，多多参加体育锻炼，这样可以增加血液循环，从而使经过大脑的血流量增加，使脑细胞得到充足的养分和氧气。因此，老年人可通过经常参加体育活动来预防老年痴呆症。
　　以上就是对老年痴呆这种疾病的一些预防措施，在平时老年人一定要养成动脑的习惯，经常动脑可以让大脑不停的运转，防止大脑功能退化，引起该病。适当的锻炼对老年人也有很大的作用，同时还要注意定期的接受检查，保证身体处于一个稳定健康的状态中。