右手手腕腱鞘炎怎么办

右手手腕腱鞘炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、支具固定、局部封闭等方式治疗。右手手腕腱鞘炎通常由过度劳损、外伤刺激、感染因素、风湿疾病、解剖异常等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止手腕活动，避免提重物及重复性动作。使用健侧手完成日常活动，建议佩戴护腕限制关节活动。持续制动时间一般为2-3周，期间可配合手指轻柔屈伸练习防止僵硬。

2、冷敷热敷

发病48小时内采用冰袋冷敷15分钟缓解肿胀，每日重复3次。后期改用热毛巾敷20分钟促进血液循环，注意温度不超过40℃。冷热交替疗法能改善局部代谢，但皮肤破损时禁用热敷。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片消炎镇痛，或外敷氟比洛芬凝胶贴膏减轻炎症。严重者可口服塞来昔布胶囊抑制前列腺素合成，合并感染时需联用阿莫西林克拉维酸钾片。药物使用不超过7天。

4、支具固定

定制腕关节支具保持中立位，夜间持续佩戴防止睡眠中屈曲。选择透气材质避免皮肤压迫，每日取下清洁2次。固定期间定期活动手指关节，拆除后逐步进行腕部旋转训练。

5、局部封闭

对于顽固性疼痛，医生可能采用曲安奈德注射液进行腱鞘内注射。操作需严格消毒，注射后24小时禁止沾水。该方法一年内不宜重复超过3次，糖尿病患者慎用。

日常应避免长时间使用手机或鼠标，工作间隙做手腕伸展运动。烹饪时改用轻便厨具，拧毛巾等动作改为按压方式。睡眠时用枕头垫高手腕减轻压力，饮食增加三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸食物。若出现晨僵超过1小时或手指麻木需及时复查。