膝骨性关节炎的护理方法

膝骨性关节炎是常见的关节炎类型，该种关节炎一般在治疗上没有更好的方法，需要平时多加护理改善局部症状，膝骨性关节炎，主要是以膝关节局部疼痛为主要表现，所以在护理方面首先要正确处理关节损伤。另外，还需要改变不合理的生活习惯以及不合理的运动方式，在患病期间注意进行合理的休息，不要过度的卧床。

很多中老年人群随着年龄的增长，骨质流失，会患上各种类型的关节炎，比如膝骨性关节炎就非常常见，该种关节炎以局部疼痛为主要的症状表现，不仅需要及时的治疗，在患病期间也要做好相应的护理，这样才能促使病情得到改善。那么，膝骨性关节炎的护理方法有哪些？
　　一、正确处理关节损伤
　　膝骨性关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以预防膝关节骨关节炎的发生。
　　二、改变不合理的生活习惯
　　避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。
　　三、改变不合理的运动方式
　　半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山、爬楼等对关节压力加大，应尽量避免。随着年龄增长，应该逐步改善运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。
　　四、合理休息
　　卧床休息可以减轻不适症状，但也会促使肌肉变得、软弱萎缩、关节挛缩等。所以大部分患者，都应该在容许范围内在做被动运动练习。卧床者应交替使用气垫或泡沫垫，多翻身，以及作改变姿势的联系。
　　五、做好饮食护理
　　饮食护理也是该病护理中不可缺少的一项，患者尽量多食用不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素，可有解关节疼痛和肿胀，减少晨僵、缓解疲劳。患者尽量少食用谷物、小麦、燕麦、黑麦、牛奶、咖啡等，以免产生不良影响，加重该病症状。