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腰椎管狭窄症如何锻炼

发布时间:2019-12-0251526次浏览

出现了腰椎管狭窄症的情况后,一定要注意锻炼身体,想要锻炼就需要注意锻炼腰部的肌肉,保证腰部的肌肉力量,这样就可以避免病情加重,过于严重的时候还需要注意卧床休息,还可以适当的做一些针灸,理疗来改善病情。

腰椎对人体是特别重要的,如果腰椎受到了一些影响,出现了某些不适的症状时就会导致行动不便等现象。而且腰椎出现问题后,会有比较强烈的痛感,这种痛感也是常人难以忍受的,很多人都会定期到医院检查身体,检查后发现存在腰椎管狭窄症。那么,腰椎管狭窄症如何锻炼?
  1、腰椎管狭窄症如何锻炼
  很多人出现了腰椎管狭窄症之后,都特别的着急,害怕这个不适症状会对身体造成严重的影响。到医院检查后,医生会告诉患者多加锻炼,想要锻炼就需要选择合适的方法。腰椎管狭窄在症状轻微的时候,以锻炼腰部肌肉,保证肌肉的力量,同时避免有一些诱发腰椎管狭窄的因素,包括局部腰椎的负重,包括腰椎的过度的劳累。腰椎管狭窄症出现后,一定要注意锻炼腰部肌肉。
  2、腰椎管狭窄症如何缓解
  出现了腰椎管狭窄症之后,一定要多注意锻炼,这样对病情的恢复才有帮助。在症状严重的时候,往往是以卧床休息为主,平时如果有症状的话,可以做一些针灸、理疗、局部的热疗来改善临床症状,同时如果腰椎经常要负重或久坐的话,可以局部戴上护腰保护一下,来避免局部的腰椎负荷过重,所以想要缓解腰椎管狭窄症就需要在平时多注意休息。
  3、腰椎管狭窄症的危害
  腰椎管狭窄症对身体的危害程度非常大,主要危害的是下肢的运动感觉和大小便的功能。严重的时候,不走路也会有疼痛和麻木,肌肉运动功能受限,腿的活动、力量会受到影响。而且还会导致患者出现大小便障碍的情况,所以出现了腰椎管狭窄症的时候就需要及时的处理,避免其对身体造成的危害。

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腰椎管狭窄术前需要注意什么
腰椎管狭窄手术之前要注意以下几个方面,第一,一定要到正规的医院进行专业的检查,判断身体是否存在其他一些影响手术进行的疾病,同时也能够准确查看腰椎管的情况,确定病情,决定好手术进行的方式,做好下一步的手术方案。第二,患者在手术之前尽量不要盲目用药,无论什么药都不要再服用,尤其是一些带有抗凝活血的药物。对于一些患有高血压的群,也要利用一些物理方法来降低血压,使其控制在正常的范围之内,避免影响手术。第三,要调节好心态,不要给自己太大的压力,要保持心情的愉悦。只有患者自己真正的放轻松,才能够达到更好的术后效果。
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2021-02-02

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腰椎管狭窄症怎么外敷
腰椎管狭窄症可以热敷、药包打成粉等。中医外敷方法很多。推荐以下几点:1.热敷,家里都有热毛巾,热毛巾用水浸泡了之后要拧干,拧干了之后放在腰部,不要太烫,防止皮肤烫伤,一般敷10到15分钟左右。毛巾不热了可以换下来,是一种热敷。2.用中药的外治方法,比方寒痛乐,中药的外敷,发热的膏药,都可以敷到腰部。3.可以用中药的药包打成粉,比方常用的独活、羌活、防风、细辛药,打成粉末包起来,用纱布一包也可以外敷,外敷时要加热。在微波炉里面加热,锅上加热,比方四子散,如有吴茱萸、莱菔子、白芥子,药放到锅里边。保持的热量时间会长些。经常让病人在微波炉上加热,加热之后药包直接敷到腰上效果非常好。
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腰膝酸软是为什么
腰膝酸软是很多老年人的一个临床症状,他就是因为腰膝酸软来看病,中医讲肝主筋、肾主骨,年老之后肝肾不足,筋骨有微软,筋骨微软之后就会出现腰膝酸软,从辩证上看,经常是肝肾阴虚或肝肾阳虚这两个证型,所以说怎么办?第一点,要找原因,有没有退变性疾病,你比方说有没有椎管狭窄压迫了脊髓或神经,它会引起腰膝酸软,或者说有没有膝关节骨性关节炎,双膝的退变厉害了,它也没有力量,所以说也要找原因是来于腰椎,来于膝关节,这两个原因。第二点,你可以用一些补益肝肾的药物,你比方说藤黄健骨胶囊,比方说这种临床经常用的这些药物,看能不能缓解,如果说还不能缓解的话,我建议大家,这个病人一定要去正规医院,一些正规的科室,找一些专业的医生进行检查,进行诊治。
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2020-02-25

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腰椎管狭窄与腰椎间盘突出的区别
腰椎管狭窄与腰椎间盘突出很多的区别,疼痛表现不同,腰椎间盘突出症在临床上主要表现为腰腿痛,活动时加重,卧床休息后常减轻。腰椎管狭窄症大部分患者有腰痛症状,但最典型的症状是间歇性破行。好发人群不同,腰椎间盘突出症一般发生在20~40岁的青壮年,腰椎管狭窄症发生于40~50岁之间的中年人,发病后需要及时治疗。
腰椎椎管狭窄术后多久能恢复
腰椎管狭窄是骨科比较常见的一种疾病,这种疾病发生以后是可以给予手术的治疗措施来进行治疗的,手术以后具体多久可以恢复,其实和很多因素存在了一定的关联的。微创手术一周可以下床活动,开放性手术需三到四周才可以下床活动,三个月左右可从事一些家务劳动。
腰椎管狭窄症手术治疗方法
保守治疗就是以避开手术的方法对患者进行治疗,这种治疗方法中包括:支具保护、肌肉锻炼、推拿按摩和药物外敷等等。手术治疗的方法主要针对保守治疗效果不佳的患者,通常微创手术治疗适用于病情比较轻的腰椎管狭窄患者,而传统手术治疗适合病情较为严重的患者。
怎么诊断腰椎管狭窄
如果侧隐窝和神经根狭窄,多数是单侧的神经根压迫,会引起周围神经疼痛,直腿抬高试验阳性,下肢感觉迟钝,肌力反射改变,类似腰椎间盘突出症,但通过X线、CT、核磁扫描,可以从腰间盘突出症、腰椎管狭窄,明确诊断。
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腰椎病怎么治疗
腰椎病一般包括腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症两种。这两种疾病的治疗方法是一样的,都可以采用保守治疗或手术治疗。保守治疗一般是采用药物治疗,结合物理疗法进行治疗。临床上常用的药物是非甾体类的消炎镇痛药,如扶他林、芬必得片等。也可以使用中成药,如具有活血止痛、通络作用的大活络丹,还可外用活血止痛膏等。除药物治疗外还可采用物理疗法进行治疗,如针灸、理疗、推拿的治疗的方法,都可明显改善腰痛或下肢疼痛、麻木的症状。但是对于症状很重、反复发作、保守治疗效果不佳的病人,建议手术来治疗腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症。
椎管狭窄针灸能治好吗
出现椎管狭窄的时候,需要及时进行治疗。而椎管狭窄是能够通过治疗治愈的。但是需要较长的疗程。同时通过封闭疗法、手术疗法以及药物疗法等方法,都能够有效地治愈椎管狭窄。并且能够缓解腰部疼痛的情况出现。
腰椎管狭窄是不是一定要做手术
腰椎管狭窄并不见得一定要做手术,如果症状比较轻,时间比较短的情况下,完全可以采取保守的治疗。比如卧床休息,卧床休息可以减轻椎管内的压力,促进静脉的回流,减轻神经根的水肿,然后通过一些功能锻炼,比如半卧位的仰卧起坐,减轻腰椎的前凸,这样也可以减轻腰椎的压力。通过一些药物,改善神经根的水肿,消除炎症,这样就可以达到一个临床症状缓解的目的,但是也有一些腰椎管狭窄,从影像学来看确实比较重了,而病人行走的距离比如时间比较短,这样就可以考虑手术。所以也应该是具体的问题具体分析,并不见得所有的椎管狭窄的患者都需要手术。
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2018-12-13

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腰椎管狭窄的锻炼方法有哪些
腰椎管狭窄的锻炼方法有:一、适当的运动。避免久坐、久站、劳累、着凉引起腰肌劳损。二、腰椎的保健。常进行腰椎各个方向的活动,保持对腰椎的生理性应力刺激,同时增强对腰肌和腹肌力量的锻炼。三、选择恰当的锻炼方法。例如抱膝、滚腰等,切记小燕儿飞。
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2018-09-30

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腰椎管狭窄术后的康复
腰椎管狭窄术后建议早下地、适当的使用药物以及物理治疗有助于身体的恢复。腰椎管狭窄无论是微创手术还是开放手术,都鼓励患者及早下地。如果手术创伤不大,患者术后没有特别严重疼痛的情况下,目前手术后腰椎都是非常稳定的,所以一般建议患者早期下地,有的时候术后第二天或者第三天患者就可以下地活动。一些稳定性非常好的微创手术,可以适当的在围腰的保护下下地活动,即便一些节段比较长的手术,辅以支具也可以早期下地活动,这样有助于患者体力的恢复,增加患者的食欲,这样患者可以得到一个更快的恢复。腰椎术后,可能会有一些腰部的不适,活动可能有轻度的受限,仍然是鼓励患者多活动,在早期,可以适当的服一些药物,物理的治疗、腰背肌的锻炼,可以在局部伤口愈合比较好,局部的植骨融合比较好的情况下,进行适当的腰背肌的锻炼,这种早期的活动,对患者整体的恢复有帮助。
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腰椎管狭窄术后恢复
目前,腰椎管狭窄无论是做微创手术还是做开放手术,患者的卧床时间都非常短。微创手术做完第二天就可以下地,即便一些开放手术创面大一些,为了创面的恢复,缓解患者手术早期的疼痛,手术后可能卧床一两天,一般两三天的时候,也可以在肢具保护下下地活动。早期的恢复训练,主要是以肢体的功能恢复为主,比如正常的行走或者上下楼梯,活动的越多越有助于全身的一些肌肉骨骼的恢复,可以增加食欲,这样通过饮食以后,可以让自己的体力进一步增加,对整个恢复是一个良性循环。腰椎稳定性足够,或者一些植骨融合手术,在骨的融合以后,可以适当的增加一些腰背肌的锻炼,最好是在康复科医生的指导下进行循序渐进的锻炼,可以进行游泳、平板支撑这种腰背肌力量的锻炼,使肌肉功能进行恢复。
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腰椎管狭窄的检查
如何预防腰椎间盘突出:腰椎的退变是预防不了的,是自然的生理过程。站的时候要站直,坐的时候也要坐好。搬东西的时候,蹲下去,腰直起来,然后再去搬,如果实在搬不动不要强求,因为一强求就会造成腰肌劳损,损伤了肌肉,非常容易造成慢性的腰肌劳损,腰肌劳损时间久了,椎间盘就会受影响,是退变发生的一个过程。所以预防椎间盘突出非常关键的是腰背肌锻炼。
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腰椎管狭窄预防保健
对于腰椎管狭窄症的病人来说,可以采取以下措施进行预防:第一,在年轻的时候,就应该要重视起来,要注意少弯腰、少低头,减少弯腰的次数和时间;第二,在平时的日常生活当中,就要注重进行腰部肌肉力量的锻炼,要注意减少腰椎之间不稳定导致的磨损;第三,注意不要受凉,平时一定要注意保暖,中医认为邪气对于身体会有伤害;第四,在平时,还要注意避免一些大外伤,以及急性炎症的发生。一般情况下,人体可以具有很好的自我修复能力,往往神经在受压以后,会有一个慢慢的承受能力过程。所以,通常患有腰椎管狭窄的病人,在疾病的早期,可以没有任何的临床症状。因此,患有腰椎管狭窄症病人的保健,应该强调要进行早期疾病的预防,也要注重日常的养生。