牙齿黄如何变白

牙齿发黄可通过洁牙抛光、冷光美白、瓷贴面修复、日常使用美白牙膏、减少染色食物摄入等方式改善。牙齿着色主要与饮食色素沉积、牙釉质发育不良、氟斑牙、四环素牙、年龄增长等因素有关。

1、洁牙抛光

超声波洁牙可清除牙结石和烟渍茶渍等外源性色素，抛光处理能使牙面更光滑。适用于咖啡、茶叶等饮食染色导致的外源性黄牙，每年进行1-2次专业洁牙有助于维持牙齿亮白。注意洁牙后24小时内避免进食深色食物。

2、冷光美白

通过过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解色素分子，对轻中度内源性着色有效。治疗可能出现短暂牙齿敏感，术后需遵医嘱使用抗敏感牙膏。氟斑牙或四环素牙患者需评估牙体条件后再行治疗。

3、瓷贴面修复

适用于重度氟斑牙、四环素牙等内源性着色病例。需磨除少量牙体组织后粘贴超薄瓷贴面，具有自然透光性和耐磨性。瓷贴面修复后应避免啃咬硬物，定期检查粘接边缘完整性。

4、美白牙膏

含微磨料或低浓度过氧化物的牙膏可辅助维持美白效果。建议选择含焦磷酸钠或植酸钠成分的产品，这类成分能阻断色素沉积。需持续使用4-6周才能观察到明显效果，刷牙时重点清洁牙颈部等易着色部位。

5、饮食调整

减少红酒、咖喱、酱油等强染色食物摄入，食用后及时漱口。增加苹果、芹菜等高纤维蔬果摄入，其物理摩擦作用有助于清洁牙面。吸烟者建议戒烟，尼古丁和焦油会导致牙齿快速着色。

改善牙齿颜色需根据着色类型选择合适方法，外源性着色以清洁为主，内源性着色需专业治疗。日常使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，定期口腔检查可早期发现釉质脱矿等问题。牙齿美白后建议每半年进行抛光护理，避免使用强酸性漱口水以防釉质腐蚀。孕妇、青少年等特殊人群进行美白治疗前应咨询口腔医师。