牙齿黄如何变白

牙齿黄可通过牙齿美白、洗牙、冷光美白、瓷贴面修复、日常护理等方式改善。牙齿发黄可能与饮食染色、牙结石沉积、氟斑牙、四环素牙、牙釉质发育不全等因素有关。

1、牙齿美白

牙齿美白是改善牙齿颜色的常见方法，主要适用于外源性着色或轻度内源性着色。牙齿美白可通过专业美白剂分解色素分子，常见美白剂包括过氧化氢、过氧化脲等。牙齿美白前需由口腔医生评估牙齿健康状况，牙龈炎、牙釉质缺损者需谨慎选择。牙齿美白后可能出现短暂牙齿敏感，通常1-2天可自行缓解。

2、洗牙

洗牙能有效清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积，恢复牙齿原有色泽。超声波洁治可去除龈上结石，喷砂洁治能清除烟斑、茶渍等顽固色素。洗牙后牙齿表面可能暂时粗糙，需配合抛光处理。建议每6-12个月进行一次专业洁治，吸烟、饮茶人群可适当增加频率。

3、冷光美白

冷光美白采用特定波长蓝光激活美白凝胶，可快速分解牙齿深层色素。单次治疗约需30-60分钟，效果可持续1-2年。冷光美白对氟斑牙、四环素牙等内源性着色效果有限，重度着色者可能需要多次治疗。治疗前需排除龋齿、牙周病等口腔问题，术后24小时内需避免染色饮食。

4、瓷贴面修复

瓷贴面适用于重度内源性着色或伴有牙体缺损的情况。通过磨除少量牙釉质，粘结0.3-0.7毫米薄层瓷修复体，可显著改善牙齿颜色和形态。瓷贴面具有良好生物相容性和耐磨性，颜色稳定不易染色。但需注意瓷贴面属于不可逆治疗，需严格掌握适应证。

5、日常护理

日常使用含氟牙膏和软毛牙刷，采用巴氏刷牙法每日刷牙2次。可间断使用美白牙膏辅助去渍，但不宜长期使用以免损伤牙釉质。减少咖啡、红酒、浓茶等染色饮食摄入，吸烟者应戒烟。餐后可用清水漱口或使用牙线清洁牙间隙，每年定期口腔检查。

改善牙齿颜色需根据具体原因选择合适方法，外源性着色可通过洁治和美白改善，内源性着色可能需要专业修复治疗。日常应注意口腔卫生维护，避免过硬食物和过度用力刷牙。牙齿敏感期间可使用抗敏感牙膏，避免过冷过热刺激。若牙齿颜色异常伴随疼痛、缺损等症状，应及时就诊排除牙髓病变。