黑鱼的营养价值及功效是什么

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黑鱼的味道鲜美，并且黑鱼的营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪、钙元素、磷元素、钾元素等多种成分，具有解毒去热、利水消肿、增强抗病力、补脾益气、抗氧化等功效。具体分析如下：

1、解毒去热：黑鱼性寒、味甘，归脾、胃经，具有补脾利水、清热等功效。

2、利水消肿：黑鱼肉性味甘寒，可以补脾益胃、利水消肿。

3、增强抗病力：黑鱼肉含有丰富的蛋白质以及脂肪，对增强机体抗病能力有着非常重要的意义。

4、补脾益气：经常吃一些黑鱼是具有补脾益气以及祛风治疳，还有利水、消肿等多种功效的。

5、抗氧化：黑鱼含有抗氧化物质，如硒和维生素E，可以帮助对抗自由基损伤，减轻细胞的氧化应激。

建议适量食用黑鱼，以免导致消化不良。

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2021-09-29

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