颈肩痛和哪些动作有关？

Question

很多颈肩痛、腰背痛、小肚子凸出和哪几个动作有关呢？

Answer 1

半躺位损伤腰脊、增大。这类坐姿俗称为“懒散坐姿”。此时腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，骨盆向后倾斜，椎间盘所受应力增大。懒散坐姿时腰椎间盘所承受的负荷是正常坐姿的两倍，平躺姿势的6倍。