颈肩痛跟什么姿势有关呢

Question

我颈肩痛这个毛病有很多年了，颈肩痛跟什么姿势有关呢？

Answer 1

颈肩痛跟半躺位姿势有关，这类坐姿俗称为“懒散坐姿”。此时腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，骨盆向后倾斜，椎间盘所受应力增大。懒散坐姿时腰椎间盘所承受的负荷是正常坐姿的两倍，平躺姿势的6倍。因此，它不利于腰椎和脊柱保持生理结构，久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯，甚至诱发腰椎间盘突出。