泽泻可以减肥吗

泽泻不能直接用于减肥，但可能通过利水渗湿作用辅助改善水肿型肥胖。泽泻是传统中药材，主要功效为利小便、清湿热，其减重效果缺乏科学依据，且长期使用可能引起电解质紊乱。

泽泻中的三萜类成分能促进尿液排出，短期内可能因水分流失导致体重下降，但减少的是体液而非脂肪。水肿型肥胖者可能出现下肢浮肿、晨起面部肿胀，此时在医生指导下短期使用泽泻配伍的方剂如五苓散，可帮助排出多余水分。需注意单纯依赖泽泻无法解决脂肪堆积问题，过度利尿还会导致低钾血症，出现乏力、心悸等症状。

部分商家宣传的泽泻减肥产品可能非法添加利尿剂或泻药，这类产品会引起腹泻、脱水等假性减重，严重时损伤肾功能。病理性肥胖如库欣综合征、甲状腺功能减退等疾病引起的水钠潴留，需要针对原发病治疗，擅自使用泽泻可能延误病情。中医辨证属脾虚湿盛者，需配伍白术、茯苓等健脾药材，单独使用泽泻可能加重腹泻。

建议通过科学饮食控制和运动减脂，成人每日热量摄入减少500千卡，每周进行150分钟中等强度运动。如需使用泽泻调理，应到正规中医院辨证施治，避免自行长期服用。体重持续异常增加需排查多囊卵巢综合征、胰岛素抵抗等代谢性疾病。