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经常喝酒的人怎么保养肝

发布时间:2020-01-0863226次浏览

一般情况下,长期喝酒的人群可以通过喝酒前吃点东西、酒水不要混着喝、不要混着饮料喝、心情郁闷不要喝酒、喝上一杯蜂蜜水等方式进行保养肝脏。具体分析如下:

1.喝酒前吃点东西:每次喝酒,很多人或许什么都不吃,直接就端起酒杯,这种做法并不正确,首先就应该吃上一些食物,能够有效避免喝醉,也可以保护肠胃,比如喝上一杯牛奶,又或者吃上一碗面条,这样能避免酒精伤害肝脏。

2.酒水不要混着喝:如果真的要喝酒,建议也只是喝其中的一种,不要先喝白酒,再喝红酒,然后再喝啤酒,如此混着喝不仅仅会增加喝醉的情况,也同样会导致肠胃受到影响,更容易会增加肝癌,所以一定要引起重视。

3.不要混着饮料喝:有些人酒量有限,所以想着在酒精中放上一些饮料,可以有效减少对身体的伤害,其实这种方法并不正确,因为饮料和酒精之间的吸收速度完全不一样,可能也会有一些化学成分,这就会导致头晕头痛等异常症状的现象。

4.心情郁闷不要喝酒:有些人在心情郁闷时还会选择喝酒,认为可以一酒解千愁,这种想法是极为错误的,戒酒消愁只会导致肝脏受到影响,所以也应该避免这种情况。

5.喝上一杯蜂蜜水:喝完酒后,为有效保护肝脏的健康,可以喝上一杯蜂蜜水,蜂蜜水中所含有的葡萄糖维生素,能够真正达到解酒的效果,也可以有效避免醉酒的发生,而且还可以快速的分解酒精,所以这是比较好的方法,能够真正保护肝脏。

除以上常见方法外,还可以通过其他方式保养肝,例如增加运动,如果不适症状比较严重,建议立即前往医院完善检查,然后对症治疗。

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