橘子有什么营养

橘子营养价值较高，含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素、芦丁、糖分等营养元素。具体分析如下：

1.维生素：橘子中的维生素可以起到美容养颜的作用，有助于改善肤质，提升个人形象。

2.膳食纤维：橘子中含有较多的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，改善消化。

3.微量元素：其中的微量元素能够提高身体免疫力，有助于减少疾病的发生。

4.芦丁：橘子中还含有天然的芦丁，具有保护心血管的作用，能够有效预防心血管疾病的发生。

5.糖分：其中含有较多的糖分，能够提高血糖浓度，防止低血糖的发生。

需要注意的是，如果对橘子过敏，一般不建议食用，以免引起红疹、瘙痒等不适。