生花生的营养价值有哪些
发布时间：2020-01-0955810次浏览
生花生的营养价值较高，含有丰富的脂肪、不饱和脂肪酸、微量元素等，具有抗老化、滋血通乳、凝血止血、促进生长发育、改善便秘等营养价值。具体分析如下：
1.抗老化：生花生中含有儿茶素，具有较强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，起到抗老化、延缓衰老等作用。
2.滋血通乳：生花生中含有较多的蛋白质、脂肪，可以起到滋血通乳的作用，适宜女性食用。
3.凝血止血：生花生的花生衣中含有多种油脂和维生素，能够缩短人体的凝血时间，具有凝血止血的作用。
4.促进生长发育：生花生中含有较多的钙，能够促进骨骼的发育，促进人体生长发育。
5.改善便秘：其中含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，从而起到改善便秘的作用。
需要注意的是，如果对生花生过敏，一般不建议食用，以免引起红疹、瘙痒等不适。
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孕妇体温多少正常
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膳食纤维含量高的食物
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孩子吃零食影响吃饭怎么办
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吃什么食物可以解辣
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就营养品质而言，高能量、高油、高糖、低营养素的月饼的确可与垃圾食品比肩。但月饼不是垃圾，月饼是一种美好的愿望，吃月饼是一种根深深情亦深深的传统。不过，吃不完的剩月饼又有所不同，它是不折不扣的负担。
月饼食用有讲究,食用还有禁忌
要知食物的两面性如月饼低糖相对保存时要缩短，甜味剂并非没有副作用，低糖、低脂不是进了保险箱等。月饼宜早不宜晚吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应如此，否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。
养生就要理顺脏腑
中医有句古话，“人身亦一小天地”。上章讲的天人合一是大整体，中医学理论中的“人身亦一小天地”，意思是强调人的身体本身就是一个小世界、小社会，人的脏腑、经络、气血、五官、九窍、四肢百骸等都是互相联系、互相影响的。相对于天人合一这个大整体，我们不妨把人的身体称为小整体。
