尿结石要注意什么

尿结石患者需注意调整饮食结构、增加饮水量、避免久坐憋尿、控制基础疾病、定期复查。尿结石是泌尿系统常见疾病，主要由晶体物质在尿液中过度饱和析出形成，可能引发肾绞痛、血尿、排尿困难等症状。

1、调整饮食结构

减少高草酸食物如菠菜、浓茶的摄入，限制动物内脏等高嘌呤食物。钙质摄入应适量，可选用低脂乳制品。尿酸结石患者需控制蛋白质总量，每日每公斤体重不超过1克。合并感染性结石时需限制磷酸盐摄入。

2、增加饮水量

每日饮水量建议2000-3000毫升，保持尿量在2000毫升以上。可交替饮用白开水、柠檬水等，避免浓茶咖啡。夜间也应适量补水，维持尿液稀释状态。运动后或高温环境需额外补充500-800毫升水分。

3、避免久坐憋尿

每1-2小时应起身活动，避免晶体沉积。有尿意及时排空膀胱，减少尿液滞留。长途旅行时可准备便携尿袋。建议每日进行30分钟步行、游泳等低冲击运动，促进小结石排出。

4、控制基础疾病

甲状旁腺功能亢进患者需监测血钙水平。痛风患者应将血尿酸控制在300微摩尔/升以下。糖尿病患者需维持血糖稳定。尿路感染应及时使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等药物治疗。

5、定期复查

结石排出后每3-6个月复查泌尿系超声，监测复发情况。保留排出结石送成分分析。反复发作者需完善24小时尿生化检测。直径超过6毫米的结石应考虑体外冲击波碎石术或输尿管镜取石术。

尿结石患者日常可饮用金钱草、玉米须等代茶饮，但不宜替代药物治疗。出现剧烈腰痛、发热寒战等症状时须立即就医。术后患者应遵医嘱使用排石颗粒、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物，3个月内避免剧烈运动。保持规律作息和情绪稳定有助于预防复发。