怎样治疗膝关节炎好

膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎可能与关节退变、外伤、肥胖、炎症等因素有关，通常表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、生活干预

减轻体重有助于减少膝关节负荷，建议通过低强度运动如游泳、骑自行车等控制体重。避免长时间爬楼梯、下蹲等加重关节磨损的动作，日常可佩戴护膝提供支撑。饮食上增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于延缓关节退化。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，缓解僵硬疼痛，每次15-20分钟为宜。超声波治疗通过高频振动改善组织代谢，减轻炎症反应。关节功能训练如直腿抬高、靠墙静蹲等能增强肌肉力量，维持关节稳定性。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片可抑制前列腺素合成，缓解轻中度疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨修复，改善关节功能。关节腔注射玻璃酸钠可增加滑液黏弹性，需在无菌操作下进行。使用药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤患者，通过微创方式清除病变组织。人工膝关节置换术多用于终末期患者，需评估骨质条件和全身状况。术后需配合康复训练，逐步恢复关节活动度。

5、中医调理

针灸取犊鼻、阳陵泉等穴位可疏通经络，减轻肿胀疼痛。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材，具有祛风除湿功效。推拿手法需由专业医师操作，避免暴力扭转关节。中医治疗需长期坚持，配合生活方式调整。

膝关节炎患者应避免剧烈运动，选择平底软底鞋减少冲击。阴雨天气注意关节保暖，可适当补充胶原蛋白肽营养剂。若出现关节畸形或夜间静息痛，应及时复查调整治疗方案。日常可进行水中行走等低冲击运动，保持关节适度活动。