得了肩周炎该怎么办

肩周炎可通过热敷理疗、功能锻炼、药物治疗、封闭注射、关节松解术等方式治疗。肩周炎通常由肩部劳损、外伤、糖尿病、颈椎病、自身免疫疾病等原因引起。

1、热敷理疗

每日用40-45℃热毛巾敷患处15-20分钟，可配合红外线照射或超声波治疗。热疗能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻关节僵硬症状。注意避免烫伤皮肤，急性炎症期禁用热敷。

2、功能锻炼

进行爬墙运动、钟摆练习等康复训练，每日3组，每组10-15次。锻炼时应循序渐进，以轻微疼痛为限。坚持功能锻炼可防止关节粘连，改善肩关节活动度。锻炼后出现持续疼痛需暂停并就医。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，肌松剂能减轻肌肉痉挛。长期服药需监测肝肾功能，避免与其他抗凝药物联用。

4、封闭注射

对于顽固性疼痛，可采用曲安奈德注射液联合利多卡因进行肩关节腔注射。注射后需保持局部清洁，24小时内避免沾水。该方法能快速消炎镇痛，但一年内不宜超过3次，糖尿病患者慎用。

5、关节松解术

经保守治疗无效且病程超过6个月者，可考虑关节镜下关节囊松解术。术后需佩戴肩关节支具2-4周，并早期开始康复训练。该手术能有效解除关节粘连，恢复关节功能。

日常应避免提重物及过度使用患侧手臂，睡眠时可在肩部垫软枕保持功能位。建议摄入富含维生素C和优质蛋白的食物如西蓝花、鱼肉等，有助于软组织修复。注意肩部保暖，空调环境下可佩戴护肩。若出现夜间痛醒或肩关节完全冻结等情况，应及时至骨科或康复科就诊。