哺乳期怎样预防乳腺炎呢

哺乳期预防乳腺炎可通过保持正确哺乳姿势、及时排空乳汁、避免乳房受压、注意乳头清洁、调节饮食等方式实现。乳腺炎通常由乳汁淤积、细菌感染等因素引起，表现为乳房红肿、疼痛、发热等症状。

1、保持正确哺乳姿势

哺乳时应让婴儿含住大部分乳晕，避免仅吸吮乳头导致乳头皲裂。采用摇篮式或侧卧式等姿势，减少乳房局部压力。哺乳后可用温水轻柔擦拭乳头，帮助保持清洁干燥。若出现乳头破损，可遵医嘱使用红霉素软膏或莫匹罗星软膏预防感染。

2、及时排空乳汁

按需哺乳或定时吸乳，避免乳汁长时间淤积。若婴儿未吸空乳汁，可使用吸奶器辅助排空。哺乳间隔不超过3小时，夜间也需保持规律排乳。乳汁淤积可能诱发乳腺导管阻塞，表现为乳房硬块、胀痛，可通过热敷后轻柔按摩缓解。

3、避免乳房受压

选择无钢圈、透气性好的哺乳文胸，避免过紧压迫乳腺。睡眠时避免长时间单侧卧位，防止乳房受压。外出时注意保护乳房免受碰撞，减少外力刺激。乳房受压可能导致局部血液循环障碍，增加乳腺炎发生概率。

4、注意乳头清洁

哺乳前后用温水清洗乳头，无需使用肥皂或酒精消毒。佩戴防溢乳垫需及时更换，保持乳头干燥。发现乳头白点或皲裂时，可涂抹羊脂膏保护。细菌通过乳头破损处入侵是乳腺炎常见诱因，需特别注意预防金黄色葡萄球菌感染。

5、调节饮食

每日饮水量保持在2000毫升以上，促进乳汁稀释。适量摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品，避免高脂肪饮食。可补充维生素C增强免疫力，如进食猕猴桃、西蓝花等。饮食油腻可能导致乳汁黏稠度增加，不利于乳汁排出。

哺乳期需保持规律作息，避免过度疲劳导致免疫力下降。发现乳房红肿热痛或体温超过38摄氏度时，应及时就医。遵医嘱使用头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾片等药物治疗。哺乳期间可继续母乳喂养，但需注意药物对婴儿的影响。日常可进行乳房环形按摩，从乳房外围向乳头方向轻柔推按，每次哺乳前后各进行5分钟。