菊花柠檬茶的功效与作用
发布时间：2021-09-0714175次浏览
核心答案
润肺止咳、美容养颜、降三高
功效与作用
菊花柠檬茶是以菊花、柠檬为主要原料制成的一种茶饮。菊花具有清热解毒、疏风散热的作用，柠檬可以生津止渴、降温消暑，两者搭配营养价值很高，常喝可起到润肺止咳、美容养颜、降三高、润肠通便等作用。 1、润肺止咳：菊花性寒，可疏风散热，柠檬中含有芳香挥发成分，可生津止渴、清热化痰、去肺火，用菊花柠檬泡水喝，可降火祛痰、润肺止咳。 2、美容养颜：菊花中含有类黄酮，具有抗氧化，消除自由基的作用，柠檬中含有多种维生素、柠檬酸、有机酸等，也有很强的抗氧化性。常喝菊花柠檬茶，可美白祛斑、滋润皮肤、延缓衰老。 3、降三高：菊花可扩张冠状动脉，增加冠脉流量，对高血压有一定防治作用；柠檬含有丰富的维生素，可增加血管弹性，有降血压、降血脂的作用，常喝菊花柠檬茶还可稳定血糖。 4、润肠通便：常喝菊花柠檬茶可加速胃肠蠕动，缓解便秘症状。
适宜人群
白领一族、三高、上火、便秘、嗓子干痒、眼睛易疲劳、口舌生疮者
禁忌人群
老人、儿童、孕妇、过敏体质、寒性体质、伤寒感冒、胃酸多、胃寒者
不宜同食
海鲜、牛奶、胡萝卜
菊花柠檬茶与海鲜同食，会使茶中的果酸与海鲜中的蛋白质发生反应，降低食物的营养价值，还会引起肠胃不适；菊花柠檬茶与牛奶同食，会影响胃肠消化，引起胃部不适；菊花柠檬茶与胡萝卜同食，会因胡萝卜中的抗坏血酸酵酶，破坏茶中的维生素C。
食用方法
热饮
将柠檬洗净切片，与菊花一起放入杯中，用90度左右的开水冲泡，闷盖5分钟左右即可饮用。
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