膝骨质增生怎么办

膝骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝骨质增生通常由关节退变、慢性劳损、代谢异常、遗传因素、外伤等因素引起。

1、生活干预

减轻体重可减少膝关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。避免长时间爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作。日常可穿戴护膝提供稳定性，寒冷季节注意关节保暖。

2、物理治疗

超短波治疗能促进局部血液循环，缓解炎症反应。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解周围软组织。脉冲射频治疗通过电磁效应抑制疼痛信号传导。

3、药物治疗

硫酸氨基葡萄糖胶囊可刺激软骨基质合成，延缓关节退化。双氯芬酸钠缓释片能抑制前列腺素合成从而减轻疼痛。玻璃酸钠注射液通过补充关节滑液改善润滑功能。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的机械性卡压症状。胫骨高位截骨术通过矫正力线分布延缓关节磨损进程。人工关节置换适用于终末期严重畸形患者。

5、中医调理

艾灸足三里、阳陵泉等穴位可温经通络。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等组方促进气血运行。内服独活寄生汤加减有助于祛风除湿、补益肝肾。

日常应保持适度关节活动度，建议进行直腿抬高、踝泵等非负重训练。饮食注意补充钙质与维生素D，适量食用牛奶、深海鱼类等富含营养素的食物。避免长时间保持跪姿或盘腿坐姿，使用坐便器替代蹲厕减少膝关节压力。症状急性发作期可局部冰敷15-20分钟缓解肿胀，恢复期改为热敷促进代谢。定期复查X线观察骨质变化情况，出现关节交锁或畸形加重需及时就医评估。