板栗鸡汤的功效与作用
发布时间：2021-09-1318865次浏览
核心答案
健脾养胃、补肾益精
功效与作用
1、健脾养胃：中医认为板栗可起到补脾健胃的作用，鸡肉味甘、性温，可起到温中益气的作用，常喝板栗鸡汤对脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。 2、补肾益精：板栗具有补肾强筋的作用，鸡肉具有补精填髓、强筋健骨的作用，鸡肉中还含有丰富的锌元素，可促进性腺发育。常喝板栗鸡汤对肾虚引起的腰膝酸软、性欲减退等症状有缓解效果。 3、增强免疫力：板栗鸡汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，可为机体补充营养和能量，可提高机体免疫力。
适宜人群
脾胃虚弱、食欲不振、肾虚、体虚者
禁忌人群
感冒发烧者
不宜同食
含鞣酸、果胶的食物
板栗鸡汤与香椿、石榴、山楂、无花果、葡萄等含鞣酸丰富的食物同食，鞣酸与板栗鸡汤中的蛋白质结合，会降低蛋白质的吸收，增加消化的难度；板栗鸡汤与大枣、莲藕、桑葚等含果胶丰富的食物同食，因板栗鸡汤会刺激胃酸分泌，胃酸与果胶发生反应，加重肠胃负担，导致消化不良。
食用方法
煲汤
将鸡清洗干净、切块、焯水，板栗去皮，鲜香菇洗净，一起放入锅中加水，大火烧开后改小火慢炖两个小时左右调味即可。
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哺乳期补钙吃什么好
女性在哺乳期为了保证自己和宝宝对钙元素的吸收，平时饮食要多补钙。补钙的食物有很多，但是单吃效果不大，最好通过食疗。哺乳期补钙时可以经常吃骨汤酿烩豆腐、黄豆焖鸡翅、黄骨鱼豆腐汤等，想要补充水果的女性还可以吃香蕉猕猴桃奶昔。
孕妇可不可以喝枸杞茶
孕妇完全可以饮用枸杞茶，但是不要过量。孕妇完全可以用枸杞泡茶，或者作为熬粥煮汤来用是安全的。但是不要过量，不要认为食物好，就要大量地来食用。每天六克、十克左右，不要太多。因为太多了是浪费。在中医的药物里，比如杞菊地黄，是给孕妇来服用的。在中医的保胎的药物里面是非常主要的药材。很多孕妇有子痫前期，用红枣或者枸杞泡茶饮或者是炖汤，取得了好的效果。另外味道是微微的甜，不苦涩，孕妇容易接受。孕妇完全可以饮用枸杞茶，但是不要过量。如果想作为长期服用的茶饮，要请中医给辨证身体。判断长期服用枸杞茶是不是适合就安全了。热心养生的中老年人会用枸杞来做食物的点缀。也做饮茶来喝，还会用来做汤来用。枸杞是非常好中药。可以作为食物，可以煮粥，可以泡茶，也可以放在嘴里咀嚼。
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