经常口腔溃疡是缺什么

经常口腔溃疡可能与缺乏维生素B2、维生素B12、叶酸、铁、锌等营养素有关。口腔溃疡反复发作可能由营养缺乏、局部创伤、免疫异常、消化系统疾病、遗传因素等原因引起，可通过调整饮食、补充营养素、药物治疗等方式改善。

1、维生素B2

维生素B2缺乏可能导致口角炎、舌炎和口腔溃疡。动物肝脏、鸡蛋、牛奶等食物富含维生素B2。对于维生素B2缺乏引起的口腔溃疡，可遵医嘱使用维生素B2片补充。长期素食或消化吸收障碍人群更易缺乏。

2、维生素B12

维生素B12缺乏常见于严格素食者和胃肠吸收障碍患者，可能引发舌炎和口腔溃疡。维生素B12主要存在于动物性食品中，缺乏时可遵医嘱使用维生素B12片或注射液。伴随贫血症状时需警惕恶性贫血。

3、叶酸

叶酸缺乏可能导致舌乳头萎缩和口腔溃疡。孕妇、酗酒者和吸收不良综合征患者易出现叶酸缺乏。可通过食用深绿色蔬菜、豆类补充，严重缺乏时需遵医嘱服用叶酸片。叶酸缺乏常与维生素B12缺乏同时存在。

4、铁

缺铁性贫血患者常伴有口腔溃疡，表现为舌面光滑、口角皲裂。红肉、动物血、肝脏是铁的良好来源。确诊缺铁性贫血后，应在医生指导下使用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等铁剂治疗。

5、锌

锌缺乏可能影响黏膜修复，导致口腔溃疡反复发作。牡蛎、牛肉、坚果等食物含锌丰富。对于锌缺乏引起的口腔溃疡，可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液。锌缺乏常见于生长发育期儿童和老年人。

经常发生口腔溃疡时，建议保持口腔清洁，避免辛辣刺激性食物，保证充足睡眠。饮食应多样化，适当增加富含上述营养素的食物。若溃疡持续不愈或反复发作，应及时就医排除白塞病、克罗恩病等系统性疾病。避免自行长期大量补充营养素，过量可能引起不良反应，应在医生指导下合理补充。