博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

腰间盘突出疼痛怎么缓解

发布时间:2020-02-2153101次浏览

现代生活方式随着社会的发展发生了很大的变化,导致大多数人尤其是上班的人群很容易患有腰间盘突出的症状。发作疼痛的时候特别难受,当腰间盘突出疼痛时,平时一定要注意腰部保健,选择一些比如游泳等锻炼腰部,在保护腰部的同时,适当活动腰部;若疼痛难忍时,就需要进行药物治疗。

腰间盘突出是目前骨科疾病中最常见的一种疾病,患者感到腰疼难忍,严重时甚至导致出现生活不能自理的结果,给患者的身心带来巨大的伤害,所以一定要引起重视,及时得到治疗,那腰间盘突出疼痛怎么缓解呢?
  一、平时保健
  1.锻炼腰部
  平时可以做多一些锻炼腰部的动作,通过锻炼腰部的力量能有效的预防和缓解腰间盘突出的疼痛。另外当患者的腿部足够强健时,也能适当的将腰背部的负担分担一些,其中游泳就是一项锻炼腿部肌肉的项目,在缓解腰间盘突出带来疼痛的同时,还能保障脊椎建各个组织的营养供应,使它们富有弹性,从而将脊椎抵抗外来冲击的能力提高。
  2.保护腰部
  当患者患有腰间盘突出时,一定要注意保护腰部。现代生活中,由于生活方式的改变,很多人的腰腹部都会堆积脂肪,尤其是一些中年男性,往往都会有啤酒肚,突出来的肚子就像沙包一样,这样很容易导致人体的重心向前,导致了腰椎的负担变重,并且腰椎也会被脂肪紧紧的包围,就无法锻炼腰部。
  3.活动腰部
  患者可以在保护腰部的同时,也需要多活动腰部,尤其是早上刚刚起床的时候,进过一整夜的休息,人体的肌肉和各个关节都会因为长时间不运动导致不够灵活,而腰部也会感到膨胀编辑僵硬,这个时候,一些动作比如左右旋转腰部、伸懒腰、前后伸展等,可以为接下来一天的腰部负担做铺垫。
  二、药物治疗
  倘若患者腰间盘突出疼痛难忍时,可以通过服用止疼药或涂抹药膏来缓解。另外针灸、理疗、按摩都是不错的方法。当还是无法缓解疼痛是,就需要及时去医院进行治疗解决腰间盘突出疼痛的问题。

相关推荐

01:14
腰间盘突出能治愈吗
腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症。一般腰椎间盘突出症是能治愈的,患者需积极配合治疗。腰椎间盘突出症是一种常见的腰部疾病,其可能是腰椎间盘突出压迫神经根导致的,以及平时长时间久坐以及劳损也有关系。通常会出现腰腿疼痛、一侧下肢或双下肢麻木等症状。通常腰椎间盘突出症是能治愈的,患者通常可以通过服用药物以及手术进行治疗,可遵医嘱使用非甾体消炎镇痛药、肌肉松弛药等减缓疼痛感,若症状比较严重,可通过经皮激光椎间盘减压术、腰椎间盘突出摘除术等治疗方式进行改善,患者可按照自身病情严重程度在医生的指导下积极治疗,有助于帮助患者控制病情。同时,建议患者平时避免久坐、久站,以免导致肌肉劳损,加重病情,若身体出现不适,应前往正规医院就诊,接受检查与治疗,以免延误病情。
腰间盘膨出如何治疗
椎间盘膨出是腰椎间盘突出的一种,是指椎间盘纤维环破裂,髓核向椎管隆起到韧带,并没有突破韧带,压迫神经根引起的症状。而因为其表层是完整的,因此在膨出表面比较光滑,症状多为腰部中间的胀痛,臀部或者腿部又麻又疼,特别是弯腰和长时间久坐时,多发生于30-40岁的中年人。一般情况下无需特殊治疗,平时要注意休息,避免过度劳累、久站、久蹲、久坐、弯腰干活等。做一定的功能锻炼,比如小燕飞、无点支撑,同时配合针灸、艾灸、理疗仪等治疗手段。还可以口服一些中成药,如腰痛灵等。此外还可以配合一些维生素,神经营养药进行治疗。如果以上治疗方法效果不理想,患者出现了神经的压迫,持续的神经刺激疼痛、麻木症状,患者生活质量明显下降,应该尽快到医院就诊治疗,必要时可以采取手术的方式进行治疗。
语音时长 01:29

2021-07-09

102097次收听

腰间盘膨出能治好吗
腰间盘膨出能治好。腰椎间盘膨出是腰椎间盘退行性病变的一种表现形式,并不能称为一种临床疾病。引起临床症状一般较轻,可造成腰背部疼痛,以及腰背肌紧张,以及活动受限的临床表现。腰椎间膨出临床上如果产生症状,可以完全治好。其治疗方法,可以采取非手术疗法。1、可行腰背部的功能锻炼以增加脊柱的内在稳定性。2、在腰背部劳损时可以采用硬腰围保护。在腰椎间盘膨出造成的腰背部疼痛急性期时,需严格卧床休息,避免腰背部的劳损。另外可采取硫酸氨基葡萄糖和硫酸氨基软骨素进行适当的治疗,必要时可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用进行治疗,同时可以采取局部的热敷、理疗等方式进行治疗。若患者疼痛无法好转,必要时可以采取一些牵引的方法进行治疗。经合理的治疗和康复功能锻炼,大部分患者及病情和治愈。
语音时长 02:04

2020-03-19

54707次收听

腰间盘突出需要吃什么好
腰间盘突出吃什么好,这是很多患者就诊时经常会问到问题。腰间盘突出本质上讲是由于椎间盘突出以后压迫神经带来临床症状。因为腰椎主要是负重功能。比如弯腰负重或者久坐或者站立时候,疼痛症状会加重。一般发生腰间盘突出时候,医生都会建议病人要卧床休息,尤其是第一次犯或者症状比较轻阶段,通过保守治疗大部分都能改善腰间盘突出,在急性期建议卧床两到四周。卧床期间由于肌肉功能,肌肉韧带关节活动减少,会导致肌肉韧带脱钙。这时候一般都建议病人补充钙剂,补充牛奶、鸡蛋之类促进肌肉,减少钙流失。实际上对于腰间盘突出,病人吃什么并没有决定意义,也没有什么太多治疗意义。往往是通过不要吃的太多,不建议吃太多大鱼大肉之类食物,避免由于腰间盘突出,嘱咐病人卧床时间长一些,卧床期间吃的量太多会带来便秘,会带来很多症状,会导致体重增加,腰间盘突出病人一旦吃太多体重增加,而体重增加是导致腰间盘突出保守治疗效果差和容易复发很重要危险因素。所以在保守治疗期间,尽量科学饮食,不要摄入太多热量能量,避免出现后期体重增加以后,导致椎间盘突出症状反复发作。
语音时长 02:23

2020-02-27

50825次收听

腰间盘突出可以针灸吗
腰椎间盘突出患者是可以借助针灸来缓解病情的。此举具有疏经通络以及活血化瘀的功效,还具有调理肺腑的功能,可以缓解一些腰椎间盘突出所诱发的腰痛,又或者是腿麻这些不良症状。除此以外,患者还可以接受热敷治疗以及物理治疗。
02:41
小腿抽筋是什么原因
最常见是神经受到刺激,导致肌肉收缩、抽筋疲劳引起抽筋,还有缺钙、神经受到刺激等,都可引起抽筋。无论是小腿,还是大腿抽筋,通常情况是两个原因,最常见是神经受到刺激,导致肌肉收缩、抽筋疲劳引起抽筋,比如踢足球的人踢得过于疲劳了,经常小腿肌肉抽筋。还有一种抽筋是缺钙导致抽筋,这是老年人比较常见。还有一种原因是神经受刺激引起抽筋,比如腰间盘突出,腰部的或者是胸部的神经受到了刺激或者压迫,导致小腿或者是下肢肌肉的痉挛导致了抽搐。甚至还有离子或者是其他的神经介质的原因,也可能导致抽筋。
腰间盘突出正骨能好吗
腰间盘突出治疗方法有很多,其中正骨也是其常见的治疗方法之一,但是该种方法具有一定的局限,仅仅在于偏左型或者是偏右型的腰间盘突出症可以起到良好的治疗效果,但是对于中央型突出正骨效果并不是特别明显,需要根据突出的具体症状,选择合适的方法进行治疗。
腰间盘突出怎样锻炼
运动对腰间盘突出是很有好处的,但是不可以做剧烈运动,可以做悬垂锻炼、拱腰锻炼、撑腰锻炼、下蹲锻炼等,运动需要家人陪同,然后运动时间不要太长,注意力度适中,要小心保护身体,如果运动量太大,或者剧烈运动,很有可能导致病情严重。
腰间盘突出怎么治疗
腰间盘突出的出现让许多人的工作无法正常的开展,腰间盘突出的产生会让你有很大的痛苦,所以我们应该要选择靠谱的方法来缓解当前的症状,选择合适的方法来控制腰间盘突出的持续发展,比较常见的方法有保守治疗和药物治疗,也可以选择微创方法来治疗。
腰间盘突出怎么办
腰间盘突出是一种很常见的疾病,一般来说老年人比较容易出现腰部疼痛、站立不适的症状,比较适合接受保守治疗,如果是上班族,可以考虑微创治疗,节省时间,也不需要卧床休息大量的时间。腰间盘给个人生活带来的影响是十分大的,危害可不小,特别是突发性,基本工作和生活都照顾不了,因此预防腰间盘突出是很有必要的。
01:56
腰椎间盘突出症病人可以练瑜伽吗
腰椎间盘突出症病人可以练瑜伽。一般来说,如果是患有腰椎间盘突出症的病人,可以进行一些简单的瑜伽体位练习,就能够增加患者腰腹部的力量,可以增加腰椎前韧带、后韧带以及侧韧带的力量,能够避免椎间盘压迫人体的正常韧带。所以,腰椎间盘突出症的病人适合练瑜伽,但是需要注意几个问题,比如在腰椎间盘突出急性发作的时候,患者不适合进行瑜伽锻炼。在疾病缓解期的时候,患者可以进行简单的瑜伽锻炼,而锻炼的强度需要由弱到强,患者可以进行一些腹部或者是腰背部核心肌肉的牵拉,也可以进行下肢腿部肌肉的牵拉锻炼。患者可以适当选择身体向后弯曲的体式,可以加强背部韧带和肌肉,能够使得椎间盘保持在适当的位置,可以帮助恢复脊柱的稳定性,还可以促进腰椎区域的血液流动。
中药通过什么方法治疗腰间盘突出
中药治疗腰间盘突出症,可以促进局部血液循环,促进突出物的吸收。临床上,很多病人通过坚持治疗,达到了突出物的环纳、吸收、消失,也起到了很好的效果。但要针对性的选择治疗方法,根据具体病情,选择最适合的治疗方法。
语音时长 01:37

2018-04-26

51515次收听

有哪些适合腰间盘突出的理疗方法
因为腰椎间盘突病是慢性积累性的损伤导致的疾病,建议患者选择多种方案,综合治疗,比如微波治疗,中药离子导入,红外线照射,半导体激光照射等等。可以促进局部血液循环,减轻局部组织水肿和对神经根的伤害,从而缓解症状、解除疼痛。
语音时长 01:11

2018-04-26

53142次收听

02:21
怎样预防腰间盘突出
要预防腰椎间盘突出的发生,首先要保持良好的工作状态,不要长期弯腰,弯腰搬重物,背负很多东西,减少椎间盘的磨损和压力的增加,要注意保暖,免除风寒等刺激。同时要加强腰背肌的锻炼,加强腰部肌肉力量。一旦出现问题,要重视不要害怕,早期选择正确的方案治疗。
01:50
什么是腰间盘突出
腰椎间盘突出症是人们随着年龄的增加,椎间盘出现退行性改变,水分减少,纤维环出现破裂,髓核突出,压迫或者是刺激了周围的神经,出现腰痛或伴有下肢放射痛的一组临床表现,这叫腰椎间盘突出症。临床上,如果腰椎间盘突出没有相应的临床症状,就不需要治疗。