高血压的饮食禁忌是什么

发布时间：2020-03-1348371次浏览

高血压的饮食禁忌有很多，比如太咸的食物，高热量高脂肪的食物都不可以吃，高蛋白的食物也需要少吃，此外可以吃一些纤维含量高的食物，养成少量多餐的号习惯。高血压是需要按时检测血压，做检查的，然后合理用药。

现在人们生活条件在不断的变好，如果不注意饮食，就容易出现高血压。高血压和饮食的关系是很大的，所以发病以后，除去配合治疗，饮食上面也是需要多加小心的。很多食物对病情是不利的，一定要积极的做治疗，那么高血压的饮食禁忌是什么？
　　太咸的食物是不建议吃的，需要注意控制好盐分的摄入，成人每天吃盐不可以高于6克的，如果盐分超标，那么就会导致身体当中的水钠储溜，这样血管壁的压力就会变大，血液受到阻力会变大，血压自然也会上升。
　　老年人的身体功能都下降了，所以三高的食物都是需要远离的，比如高热量食物，高脂肪食物，高蛋白质的食物，都是不建议吃的。比如油炸食物，动物内脏、巧克力。冰淇淋等食物都是不建议吃的。这些食物比较好吃，但是长期吃不健康的，如果有这样的习惯，一定要戒掉，严格控制，不然容故意肥胖，也容易导致高血压加重。
　　吸烟喝酒现在人是很多的，但是吸烟喝酒都对身体不利，会威胁身体健康，对血压也是会造成影响的。长期的吸烟会伤到自主神经，造成血管痉挛，心跳加快，血压也会上升。喝酒，酒精在身体代谢以后，会出现乙醛，刺激交感神经，这样肾上腺素就会释放出来，会有收缩血管的作用，因此就会导致高血压出现。
　　吃一些含有纤维的食物是可以的，能够增强肠胃的运动，将胆固醇排出来，这样可以预防高血压，改善高血压。比如玉米、糙米都可以吃。需要注意合理饮食，少量多餐，不要一次性吃太多。高血压需要按时的检测血压，配合医生做治疗，不可以耽误了病情。

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