不吃药可以降血糖吗

不吃药一般可以降血糖，但需结合血糖水平及病因综合判断。血糖升高可能与饮食不当、缺乏运动、肥胖等因素有关，也可能由糖尿病、胰腺炎等疾病引起。建议通过调整生活方式干预，必要时需遵医嘱联合药物治疗。

对于轻度血糖升高或糖尿病前期人群，通过饮食控制与运动管理通常能有效改善血糖。减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物、蔬菜等低升糖指数食物占比，每日保持30分钟以上有氧运动如快走、游泳，有助于提升胰岛素敏感性。体重超重者减重5%-10%可显著降低胰岛素抵抗。同时需规律监测空腹及餐后血糖，评估干预效果。

若已确诊糖尿病且血糖持续超过目标值，单纯生活方式调整可能难以达标。当空腹血糖长期高于7mmol/L或糖化血红蛋白超过7%，需考虑药物干预。胰岛功能严重受损的1型糖尿病、妊娠期糖尿病或合并急性并发症者，必须依赖胰岛素治疗。忽视药物治疗可能导致酮症酸中毒、视网膜病变等严重后果。

血糖管理需个体化制定方案，建议定期到内分泌科随访。除监测血糖外，还需关注血压、血脂等代谢指标，早期筛查糖尿病肾病、周围神经病变等并发症。保持作息规律，避免熬夜和情绪波动对血糖的影响，戒烟限酒也有助于代谢控制。