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高血糖的饮食建议

发布时间:2020-03-1960332次浏览

年纪大的人很容易出现高血糖疾病对健康造成的影响也比较大,患有高血糖的人饮食一定要以清淡为主,限制盐分摄入,及时戒烟戒酒,饮食量也应该控制好,需要补充足够的膳食纤维,多吃豆制品食物。

大家对高血糖应该有比较多的了解,年龄越大疾病的出现几率也就越高,当出现高血糖后可以根据医生建议正确治疗,想要让疾病恢复速度更快也要做好饮食方面的调节。那么,高血糖的饮食建议有哪些?
  1、以清淡饮食为主
  多吃清淡食物才能让血糖下降,让病情更加稳定,可以吃瘦肉,豆制品,蔬菜水果,杂粮以及粗粮,油腻的食物以及动物油脂一定要少吃一些,一些刺激性的食物是需要避免的。
  2、限制盐分摄入
  盐分摄入过多就会让血糖不那么稳定,每天的盐分摄入量最好控制在三克左右,应该多吃钙质含量丰富的饮食,像冬瓜,西瓜,海带,莴笋,茄子等非常不错,还可以吃绿色蔬菜,芝麻酱,虾皮,酸奶,牛奶等食物。
  3、及时戒烟戒酒
  香烟以及酒都会对身体健康造成危害,所以患者及时戒烟戒酒就相当重要,如果没有好好控制就会让心脑血管发生病变,让疾病更加严重。
  4、控制饮食量
  每天一日三餐一定要控制好,按时按量进食,吃饭以八分饱为主,可以适当吃一些可以降低血糖的食物,像葫芦,芹菜,马蹄,黑木耳等都非常好。
  5、补充充足膳食纤维
  膳食纤维的吸水性不错,能够让食物在肠道里面的传送时间变得更长,这样血糖就能降低,避免冠心病高血脂症出现,像豆类食物,荞麦等都是很好的选择。
  6、补充充足水分
  当出现高血糖以后水分一定不要胡乱限制,否则血液粘稠程度就会增高,血栓形成机率变得更加严重,而且水源代谢紊乱,代谢产物没有办法及时排除就会导致各种不良的后果出现,所以水分的正确补充也很重要。
  上面介绍的就是高血糖患者可以吃哪些食物,通过上面的介绍大家应该也有了一定了解,想要让高血糖得到有效控制就需要注意上面这些饮食事项,只有饮食方法正确恢复的速度才能更快一些。

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产妇可以吃红糖汤圆吗
产妇是否可以吃红糖汤圆需根据实际情况进行判断,如果产妇本身有高血糖且胃肠较虚弱,则通常不可以吃;如果产妇本身没有高血糖的情况,则通常可以吃。1.不可以:如果产妇本身存在高血糖,食用红糖汤圆可能会导致血糖升高,从而导致头晕、腹部不适等症状,可能会对产妇身体产生负面影响,且如果产妇胃肠较虚弱,红糖汤圆热量较高,不容易消化,食用汤圆之后,可能导致胃肠吸收不良、胃肠蠕动变慢等症状。所以存在高血糖,本身胃肠较虚弱的产妇一般不可以吃汤圆。2.可以:产妇产褥期身体比较虚弱,红糖汤圆具有滋补、活血等功效,如果产妇本身没有其他疾病,比如高血糖、功能性胃肠病等,适量食用汤圆能够补充身体营养,促进身体恢复。产妇平时可以多食用鸡蛋、胡萝卜等富含蛋白质与维生素的食物,可以促进乳汁分泌。如果产妇在产褥期出现异常症状,需及时前往医院检查,并积极配合医生治疗。
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蜂胶是什么东西
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早晨空腹血糖多少是正常
目前认为健康成年人的空腹血糖参考数值是3.9-6.1mmol/L,空腹血糖参考值范围是去医院抽取静脉血检测的静脉血。空腹血糖是至少8小时不进食碳水化合物和含有热量的饮料等,清晨去医院抽血进行测定的血糖水平,如果空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间,提示空腹血糖浓度升高,此时可能是糖耐量受损的状态;当空腹血糖大于7.0mmol/L时,可能已经是糖尿病,还需要进一步进行糖耐量试验即OGTT检查,糖化血红蛋白检测等,来进行分析和诊断。糖耐量受损状态是糖尿病的前期,在糖耐量受损阶段就应该积极坚持糖尿病饮食调理、坚持运动减肥控制体重,能够降低空腹血糖浓度,否则未来很容易发展到糖尿病阶段。对于通过饮食调节、运动控制体重后血糖水平依然不能达标的人群,需要在内分泌科医生的指导下,给予降糖药物进行治疗。正在治疗中的糖尿病患者,空腹血糖不大于7.0mmol/L即可,糖尿病患者空腹血糖小于3.9mmol/L属于低血糖状态,所以在使用降糖药物或者胰岛素治疗过程中,不能过度要求降低空腹血糖水平,防止出现低血糖休克。
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血糖七点多有危险吗
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血糖高能喝茶水吗
糖尿病患者可以喝茶水,茶水含有碳水化合物的量较小,对患者血糖影响较小,所以糖尿病患者可以喝茶水。糖尿病患者除了和茶水之外,建议喝白开水,避免喝饮料、白酒、啤酒等。糖尿病患者喝茶水可以适量的补充维生素、矿物质,可以满足糖尿病患者相关营养元素的需求。同时,碳水化合物的含量少,对患者的血糖影响小,所以糖尿病患者可以喝茶水。糖尿病患者需要严格的饮食控制,为五架马车中的基础治疗需要控制每天总热量的摄入,尤其控制油炸食品等高热量食物的摄入,同时要严格控制碳水化合物的摄入量,避免进食高升糖指数的食物,比如米粥、甜点、糕点以防止对血糖的影响。糖尿病患者平时建议多喝白开水,通过喝白开水可以补充血容量增加患者的血容量降低血粘稠度,从而可以一定程度上减少心脑血管疾病的发生。同时,通过多排小便可以减少泌尿器感染的发生风险。
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吃什么能降血糖
我们每天都需要吃各种各样的食物,不同的食物含有的营养价值不同,可以起到的作用也不一样,想要降血糖就应该多吃燕麦,紫菜,洋葱,大蒜等食物,可以起到的效果也非常好。
血糖高怎么引起的
引起血糖高的因素包括了生理性因素和病理性因素这两大类。生理性的因素主要有饮食过多、运动量过少或过量、睡眠质量差等。病理性的因素有内分泌疾病、肾功能失调等。
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花菜中含有丰富的纤维素,这不仅能够促进肠胃蠕动,而且还可以保持血糖均衡,由于血糖高的患者可以适当的吃花菜。除此之外,血糖高的患者吃花菜可以改善血糖水平,因为花菜中的脂肪含量很少,同时还能够改善耐糖量,避免引起并发症。
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餐后血糖过高如何降低餐后血糖。第一、从饮食上适当的控制,应控制糖类和碳水化合物的收入,但是要做到营养均衡,也不可暴饮暴食,三餐要定时。第二、需要运动,应该在餐后一小时进行运动,也不需要剧烈运动,需要低强度的有氧运动,比如散步慢跑或者是健身操,适当可以做一些抗阻力运动,但是要注意防止低血糖。第三、如果是肥胖的患者一定要减肥,减肥需要饮食和控和运动一起控制,但是不要轻信减肥药。第四、要保持心情放松,如果处于焦虑恐惧之中,餐后血糖会偏高。第五、可以服用一些将餐后血糖的药物,如阿卡波糖等。如果发现餐后血糖高,不能自行控制,一定要就诊正规医院内分泌科。
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如何降低高血糖
糖尿病降糖治疗“五辆马车”,包括:饮食、运动、健康教育、药物治疗和血糖监测。一、饮食:控制饮食是糖尿病治疗的基础,需要在专科医师指导下制定个体化饮食方案。二、运动:以有氧运动为主,避免剧烈运动。三、健康教育:糖尿病患者及家属均应接受糖尿病相关健康教育,提高治疗依从性,提高降糖效果,早期发现糖尿病并发症。四、药物治疗:包括口服降糖药物和胰岛素治疗。糖尿病并发症患者以及I型糖尿病患者需要接受胰岛素治疗。五、血糖监测:是降糖治疗的保障,了解血糖控制水平、调整药物用法、用量。糖尿病患者发生冠心病、心肌梗死、大血管病变以及脑中风的危险大为增加。所有治疗都应围绕降低各种心脑血管危险因素,包括良好控制血糖、有效减轻体重、减轻胰岛素抵抗、控制高血压、改善脂代谢紊乱等。
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多少算血糖高
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餐后血糖高怎么调理
餐后血糖高可以分餐,少吃多餐,降低餐后升血糖的高峰,餐后血糖就比较好控制,可在餐后进行运动,餐后半小时或者是一小时,加强运动来降低血糖,如果通过饮食和运动不能控制良好,可加用控制血糖的药物,比如餐时调节剂那格列奈、瑞格列奈等,促进胰岛素早期分泌的药物。DPP-4抑制剂,是降餐后血糖的药物,也比较方便。α-葡萄糖苷酶抑制剂,主要是和葡萄糖竞争抑制血糖的吸收,达到降糖的作用,有阿卡波糖或者是伏格列波糖,米格列醇这一类的药物,主要是降低餐后血糖的。餐后血糖高就是餐后血糖很难控制。早期糖尿病有一部分病人是以餐后血糖增高为主,这两类病人都可以从饮食方面进行调控。
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血糖高是很多患者都会遇到的问题,也给患者的身心带来了一定的影响,除了药物控制以外,还可以通过食用水果来改善,石榴就是其中之一,石榴是非常常见的水果,不仅具有很好的药用价值,也具有降低血糖的功效,适合血糖高的患者食用。