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骨质疏松做运动好吗

发布时间:2020-05-2867939次浏览

骨质疏松患者是可以适量做一些运动的,不过一定要注意一下,必须做一些比较轻缓的运动,比如打太极和散步这些运动,避免做那些剧烈的运动,比如打篮球和踢足球等等,以免病情加重,诱发骨折等严重后果的发生。

骨质疏松这种不良症状,在现实生活之中,还是比较常见的,给很多患者带来了严重的精神困扰,也是十分不利于提高生活质量的。因此,骨质疏松一定要及早治疗,还要做好护理工作。那么,骨质疏松能做运动吗?下面让我们了解一下吧!
  现实生活之中,倘若骨质疏松症患者可以适当接受一些体育锻炼,那么对于骨质疏松这种疾病是有一定缓解功效的,通常包括散步以及打太极等。这些体育运动,倘若患者可以长期坚持,就能够有效促进骨质疏松症这种疾病有效好转,究其因,借助体育锻炼能够有效促进患者骨质密度增加以及骨强度增加。
  不过需要注意的是,骨质疏松症患者务必要注意避免从事那些剧烈运动,比如踢足球以及打篮球等。究其因,这些体育运动因为负荷十分大,所非常容易发生意外,继而导致骨质疏松症患者持续骨折的严重后果。
  因此,建议骨质疏松症患者有必要选择一些比较轻缓的运动,包括一些轻体力运动,务必要避免进行剧烈体育运动。
  除此以外,倘若患者可以长期坚持体育锻炼,就可以增强自己的体质,从而也可以起到一个良好缓解骨质疏松的效果,这对于患者的身体健康也是大有裨益的。
  而对于骨质疏松这种不良症状的治疗,倘若患者的病情不太严重,可以借助食补这种方法来进行缓解。而倘若患者的病情比较严重,就需要借助药物治疗了,但是一定要在医生的指导下治疗。最后,倘若患者出现了骨折这种严重后果,就需要借助外科手术治疗,借此来治疗。
  与此同时,建议患者在平常的时候,也要做好相关的护理工作,避免发生骨折的严重后果。

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老年人腿疼是怎么回事
老年人腿疼作为日常生活中非常常见的一种情况,骨质疏松、神经压迫导致的腿疼是最常见的现象。另外髋部的病变、膝关节病变等等都会直接引发腿疼。肥胖也会导致腿疼,所以平时一定要注意身体健康。如果老年人出现了过于劳累的现象,也会伴随着腿疼,影响了老年人的日常生活。
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骨质疏松有什么表现
骨质疏松主要表现在于慢性的疼痛,主要是腰背痛,这样的病人大约占骨质疏松病人70%到80%,可以出现身高变矮、驼背,甚至有的病人出现肌肉的痉挛,这些病人占大多数;还有个别病人出现四肢关节的疼痛;另外,这种病人因为全身的钙质含量减少,有时出现肌力的不平衡,容易摔倒,摔倒之后会引起多个部位的骨折,主要是脊柱、髋关节、腕关节周围的骨折最多见。骨质疏松是由于多种原因导致骨密度和骨质量下降,骨微结构变化而引起骨脆性增加,从而容易发生骨折的一种全身性的系统性疾病。
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骨质疏松吃钙片管用吗
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