什么年龄容易骨质疏松

骨质疏松的高发年龄通常在50岁以上，尤其是绝经后女性和65岁以上男性。骨质疏松的发生与激素水平下降、钙吸收能力减弱、长期缺乏运动等因素有关，主要表现为骨密度降低、易骨折、身高缩短等症状。

1、绝经后女性

女性在绝经后雌激素水平急剧下降，导致骨量流失加速。这一时期骨质疏松概率显著增加，常见症状包括腰背疼痛、腕部或髋部轻微外力后骨折。建议通过骨密度检测筛查风险，日常补充钙剂和维生素D，必要时遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物。

2、65岁以上男性

男性睾酮水平随年龄增长逐渐降低，影响成骨细胞活性。这类人群可能出现驼背、脊柱压缩性骨折等症状。需避免吸烟酗酒，增加负重运动，临床常用特立帕肽注射液、雷洛昔芬片等药物改善骨代谢。

3、长期服用糖皮质激素者

糖皮质激素会抑制肠道钙吸收并促进破骨细胞活性，任何年龄长期使用都可能诱发继发性骨质疏松。患者需定期监测骨密度，必要时联合使用碳酸钙D3颗粒、阿法骨化醇软胶囊等药物。

4、胃肠吸收障碍患者

慢性胃炎、乳糜泻等疾病影响钙和维生素D吸收，可导致早发性骨质疏松。这类人群可能出现反复骨折、牙齿松动等症状，需治疗原发病并配合骨化三醇胶丸、鲑降钙素鼻喷剂等药物干预。

5、长期卧床或缺乏运动者

机械负荷不足会减弱骨骼重建功能，常见于瘫痪患者或久坐人群。表现为股骨颈骨折风险增高，建议进行水疗等适应性运动，必要时使用依替膦酸二钠片等药物预防骨量流失。

预防骨质疏松需从青年期开始储备骨量，每日摄入800-1200毫克钙和400-800单位维生素D。坚持快走、跳舞等负重运动，避免过量咖啡因和碳酸饮料。40岁后建议每1-2年进行骨密度检查，高风险人群应在医生指导下进行药物干预和跌倒预防训练。