骨质疏松属于老年疾病，预防骨质疏松需要及时补充钙质和维生素D，日常也需少食用盐分，盐分会增加排钙量，增加患病几率。而治疗骨质疏松可选择一般治疗和药物治疗，一般治疗需采取运动疗法，药物治疗需贴合病情而选择适合的药物进行治疗。

骨质疏松属于常见骨科疾病，是人体骨骼老化的主要表现之一，高发于老年人，会给人体骨骼带来很大的危害。因此随着年龄的增长，需要考虑引起骨质疏松的病因，并及时做好预防和积极采取治疗措施，那么到底怎么防治骨质疏松呢？
　　一、如何预防骨质疏松
　　1.及时补充钙质
　　人体的钙质大部分都是集中在骨头上，而引起骨质疏松疾病最大的诱因则是钙质过度流失。因此为了预防骨质疏松，日常需要多补充钙质，可选择饮用奶制品或食用西蓝花、油菜、菠菜等含钙质较高的蔬菜。
　　2.补充维生素D
　　若是想要多补充钙质，同时也需搭配维生素D一起服用，因为维生素D和钙质属于黄金搭档，维生素D可以促进人体对钙质的吸收，若是人体缺乏维生素D，大量补充钙质也是无用的。补充维生素D最好的办法可通过晒太阳和饮食等方法，也可在医生的引导下，少量服用膳食补充剂。
　　3.养成良好生活习惯
　　预防骨质疏松，日常饮食也需注意，通常中老年人士尽量少食用盐分，摄入过多盐分会增加排钙量，引起骨质疏松和高血压疾病。
　　二、如何治疗骨质疏松
　　1.运动
　　治疗骨质疏松可选择运动疗法，运动可以提高人体灵敏度和平衡能力，适量的运动还可以维持骨量，并增加总体钙。若过度运动则会适得其反，运动过度的女性可引起闭经，并过度流失骨量。
　　2.药物治疗
　　严重骨质疏松患者可选择药物治疗，药物治疗可有效阻止和治疗骨质疏松，常用药物为雌激素、降钙素、二磷酸盐以及选择性雌激素受体调节剂等。这些药物可有效阻止骨吸收，并减少对骨形成的作用，从而起到治疗的效果，其中雌激素疗法更适用于女性患者。