胫骨平台骨折如何康复

胫骨平台骨折可在石膏固定期间做股四头肌收缩训练。可以做腘绳肌收缩训练以及直抬腿训练，膝关节功能部分恢复以后可以做静蹲训练。
　　1、股四头肌收缩训练
　　在石膏固定期间，需要加强股四头肌收缩训练，防止下肢萎缩，也能促进康复。
　　2、腘绳肌收缩训练
　　伸直膝盖并且在患侧脚下方垫上一个枕头，收缩腘绳肌，并且用力向下压枕头。
　　3、直抬腿训练
　　患者将膝关节伸直把整条腿抬离床面大概30度的位置，持续到力竭为止。
　　4、静蹲
　　胫骨平台骨折患者膝关节功能已经部分恢复，可做静蹲锻炼。通过静蹲锻炼能稳固膝关节结构，加强关节周围力量。