颈椎病如何康复
颈椎病患者康复可中医推拿按摩治疗,再要适当做颈部活动,必要时做颈部牵引治疗。
1、中医推拿按摩
中医推拿按摩有助于疏通脉络,还能有效减轻疼痛,并且改善麻木症状,也可以缓解肌肉紧张和痉挛。中医推拿按摩能加大椎间孔与椎间隙,从而改善关节活动度,对于促进颈椎病康复大有帮助。
2、适当进行颈部活动
颈椎病缓解期可以适当进行颈部活动,以便促进病情康复。可做左右转头以及前屈后仰动作,每次做15~20分钟,每天坚持做2~3次。不能剧烈转头或做头部旋转动作,以免晕倒。
3、颈部牵引
适当进行颈椎牵引也能改善颈椎病各种症状。一开始需要在康复科医生的指导下进行牵引治疗,正确掌握要领后可在家中自行牵引。这期间不能随意增加牵引重量,以免引起严重后果,影响病情康复。
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