颈椎病的原因

颈椎病可能由长期低头、颈部受凉、颈椎退行性变、外伤、颈椎间盘突出等原因引起。颈椎病主要表现为颈部疼痛、僵硬、头晕、上肢麻木等症状，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、长期低头

长时间低头使用手机、电脑或伏案工作会导致颈部肌肉持续紧张，颈椎间盘压力增大，加速颈椎退变。日常需调整姿势，每隔一小时活动颈部，做米字操或热敷缓解。若出现持续性疼痛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。

2、颈部受凉

寒冷刺激会引起颈部肌肉痉挛，局部血液循环障碍，诱发或加重颈椎病。冬季需佩戴围巾保暖，避免空调直吹，睡前可用40℃左右热毛巾敷颈15分钟。急性发作时可配合红外线理疗，或使用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。

3、颈椎退行性变

随着年龄增长，颈椎椎体边缘易形成骨赘，椎间盘水分流失导致弹性下降。此类退行性改变会压迫神经根或椎动脉，引发手臂放射痛、眩晕等症状。建议通过颈椎牵引、超短波治疗改善供血，必要时口服甲钴胺片营养神经。

4、外伤

车祸、跌倒等外力撞击可能导致颈椎骨折、脱位或韧带损伤，后期易发展为颈椎病。急性期需颈托固定制动，恢复期逐步进行颈部肌力训练。若合并脊髓损伤，需考虑颈椎前路减压融合术等手术治疗。

5、颈椎间盘突出

椎间盘纤维环破裂后髓核突出，直接压迫脊髓或神经根，可能引起行走不稳、持物无力等严重症状。轻度突出可通过甘露醇注射液脱水减轻水肿，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。术后需佩戴颈托3个月避免复发。

预防颈椎病需保持正确坐姿，睡眠时选择高度适中的枕头，避免长时间维持同一姿势。日常可进行游泳、羽毛球等锻炼颈部肌肉的运动，饮食注意补充钙质和维生素D。若出现手指麻木、走路踩棉感等症状，应及时就诊骨科或康复科，通过X线、核磁共振等检查明确病情。