骨性关节炎能预防吗

骨性关节炎并不能完全预防，不过可以通过一些预防方法来降低发病率。比如说要少做频繁登高的运动、适当的补钙以及避免穿高跟鞋等。这些方法对于预防关节炎来说帮助很大，如果已经患病，可以通过这些预防手段来延缓病情发展。

在日常生活当中，很多人都有骨性关节炎的困扰。虽然说这并不是致命性的疾病，可是每次发作的时候都会引起剧烈的疼痛，也会影响到关节的正常活动，这对于患者的正常生活和工作来说影响都比较大。那么骨性关节炎能预防吗？
　　一、骨性关节炎能预防吗
　　骨性关节炎这种疾病目前并不能完全预防，但是可以通过一些措施有效的降低其发病率。如果在生活中多加注意，尽可能的避免引起骨性关节炎的各种诱发因素，可以有效的减少或延缓骨性关节炎的发生。比如说要尽量少做频繁登高的运动、适当的补充钙剂、少穿高跟鞋、运动时要保护关节，避免其受到损伤等。对于一些已经患有骨性关节炎的患者来说，适当的应用一些预防手段，可以减缓病情进展，防止症状进一步加重。
　　二、骨性关节炎如何预防能减少复发
　　1、适当控制体重
　　身体肥胖是导致骨性关节炎的常见因素之一，如果想要降低骨性关节炎的发病率，就需要适当的控制体重。平时尽量不要吃太多大鱼大肉，否则体内的脂肪会大量增加，体重也会增加。如果体重超重，需要及时减肥，防止关节承受过大的压力。
　　2、补钙
　　适当的补钙也能够起到预防骨性关节炎的作用，减少其发病。通常是以食补为主，日常的饮食要保证营养均衡，可以多吃些奶制品和豆制品，也可以多吃富含钙质的新鲜菜和海鲜类食物。同时还需要多少太阳，可以适当的补充维生素D，以促进钙吸收。
　　3、防寒防潮
　　如果关节经常受到寒冷刺激和潮湿刺激，发生病变的可能性就会增加，更容易患上骨性关节炎。所以大家平时要做防寒防潮的工作，不要居住在阴冷潮湿的房子里，秋冬季节要及时增加衣物，避免身体受寒。