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骨性关节炎的预防

发布时间:2020-04-3058658次浏览

骨性关节炎的预防主要包括控制体重、注意关节保暖、避免关节受伤、适度运动和补充钙质,抗该疾病大多是因为体型肥胖所造成的,所以平时要控制体重,如果超过标准体重就要尽早减肥。日常生活中可以适度运动,但在运动的过程中要避免关节受伤,饮食上多吃一些含钙元素丰富的食物

人身上的骨头都是由一个个关节连接起来的,这样才能做各种动作,但如果关节部位出现了炎症反应,就可能导致患上骨性关节炎。一旦患上该疾病就会对身体造成很大的影响,不及时治疗还可能会导致关节残疾,为了避免这种情况发生,应该做好预防措施,那么骨性关节炎的预防有哪些呢?
  1、控制体重
  大多数骨性关节炎体型都比较肥胖,肥胖也是造成该疾病的主要原因之一,所以中老年人应该控制体重,避免肥胖,一旦超过标准体重,就需要尽早减肥。体重下降后可以有效地减轻关节损害和关节所承受的压力,从而预起到防骨性关节炎的目的。
  2、注意关节保暖
  天气比较寒冷的时候,要特别注意关节保暖,如果受到了寒冷刺激,关节很容易发生病变,会影响关节局部血液循环,从而出现骨性关节炎等疾病。如果是因为关节受寒所引起的骨性关节炎,就要及时采取激光针刀微波治疗。
  3、避免关节受伤
  在运动的时候要注意避免关节受伤,建议在运动之前先热身,运动量需要循序渐进的增加,不要一开始就参加超负荷的运动。在大量运动之后还要及时放松,如果是老年人就要避免跌倒,这样可以有效的预防骨性关节炎。
  4、适度运动
  预防骨性关节炎最重要的就是要适度运动,可以根据自身承受情况选择合适的运动,这对这些软骨有很大的帮助。在运动的过程中可以让关节软骨增厚,这样更有利于吸收、分散和缓冲关节所受到的冲击,从而有效的增强关节软骨,起到预防骨性关节炎的目的。
  5、补充钙质
  对于男性而言,女性患上骨性关节炎的几率会更高,尤其是更年期后的女性,需要进行天然植物雌激素的补充,还应该多吃一些含钙丰富的食物,例如紫菜、豆制品、牛肉等等。这样可以维持营养结构的平衡,防止钙流失,预防骨性关节炎发生。

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2022-07-29

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人工全膝关节手术
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得了骨性关节炎能治吗
骨关节炎可以医治。骨关节炎是骨关节软骨退变引起的退行性骨关节病,表现为关节僵硬、疼痛、活动受限等。骨关节炎遍及全身,最常见的是膝关节、髋关节、肘关节,还有其他的手关节和足关节。骨关节炎治疗分几种情况:第一、保守治疗,通过日常护理减轻症状,避免接触潮、寒、凉因素,不用冷水洗手、洗衣服,做好保暖工作,出门戴手套或护膝。第二、减少活动,膝关节疼痛可以适当的减少活动,同时进行保护措施。第三、应用药物,在关节内注射润滑剂。第四、对于特别顽固的骨关节炎,可以进行关节置换。
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骨性关节炎可以治愈吗
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一般来说,针对早中期的骨性关节炎,首先就是要减轻关节的负重,如果骨性关节炎已经到了晚期,就要在身体允许的条件下,选择人工关节置换手术,但是术后的注意事项很重要,骨性关节炎不同的时期治疗方法不同。
哪些人容易患骨性关节炎
对于关节活动力度比较大、体型肥胖、骨质疏松或做过髌骨切除术的人来说,会更容易患上骨性关节炎,所以平时要特别做好预防工作,防止患上骨性关节炎。除此之外,该疾病具有一定的家族遗传性,如果家族中父母有一方曾经患有过骨性关节炎,那么子女患上该疾病的几率就会大大增加。
骨性关节炎怎么办
一旦患上骨性关节炎,可以采用一些非药物的方法来进行治疗,主要包括物理治疗、行动支持治疗以及改变负重力线。骨性关节炎还可以用药物方法来治疗,包括局部药物治疗和全身药物治疗,另外也可以在关节腔内注射药物来治疗。
膝盖下酸痛是什么原因
引起膝盖下酸痛可能由于受寒、过度运动、缺乏锻炼、骨病等原因引起。一、局部受到风寒刺激或外伤而诱发的膝盖疼痛。二、平时运动量不大,突然进行较高强度的体育运动,或进行重体力劳动、久站,导致局部劳损引起膝盖的酸痛。三、年轻人如果平时不注意体育锻炼,容易发生髌骨的软化症,引起膝盖下酸痛。四、老年人因为年龄的增大,关节增生蜕变,发生骨性关节炎、半月板损伤而,从而引起膝盖酸痛。发生膝盖酸痛以后,尽量不要进行重体力劳动,适当抬高患肢,并进行局部热敷、微波理疗,能起到一定的效果。
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膝关节肿胀是怎么回事
膝关节肿胀病因有半月板损伤,胫骨平台骨折和股骨远端骨折,膝关节的骨性关节炎,膝关节滑囊炎,腘窝囊肿五种原因。1、半月板损伤,受伤后膝关节剧烈疼痛,不能伸直并迅速出现肿胀,有时有关节内积血。2、胫骨平台骨折和股骨远端骨折,骨折时骨髓骨膜以及周围组织血管破裂出血,在骨折处形成血肿,以及软组织损伤所致的水肿,膝关节严重肿胀,甚至出现张力性水泡和皮下瘀斑,由于血红蛋白的分解,可呈紫色,青色或黄色。膝关节疼痛剧烈,并伴有膝关节的活动受限。3、膝关节的骨性关节炎,膝关节因骨赘形成或关节积液也会造成关节肿大。4、膝关节滑囊炎,无明显原因,在膝关节部逐渐出现一圆形或椭圆形肿物缓慢长大伴有压痛。5、腘窝囊肿,膝关节后方的囊性疝。可缓慢长大,较小时无症状,长大到一定程度活动关节时有酸胀感。
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腕部骨折后如何锻炼
腕部骨折后循序渐进的进行腕关节屈曲抗阻练习,恢复期应用性活动训练。腕部骨折在日常生活中较为常见,受伤者中以老年人居多,大部分患者是因为跌倒后手掌着地所致。骨折多发生在桡骨远端近关节处,临床中病人多因外伤腕部疼痛、关节活动功能受限来诊。医生根据症状体征、结合X线、CT等辅助检查明确诊断,采用手法复位、小夹板或石膏托外固定,骨折移位时手术切开复位加内固定术。术后骨折基本愈合,指导病人开始进行腕关节屈、伸主动练习,循序渐进的进行,可以用好手帮助行腕关节屈曲抗阻练习,手按桌面身体下压锻炼,持之以恒。逐步增加前臂和腕关节的练习强度和难度,忌用暴力强扳,保持关节活动范围训练,以免引起新的损伤。恢复期进行手部应用性活动训练。病人合理膳食,补充钙质,忌食辛辣刺激的食物。
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膝关节胀痛是怎么回事
膝关节胀痛的原因有外伤导致,炎性胀痛,膝关节化脓性关节炎。1.最常见是外伤导致:外伤性关节的脱位、胫骨平台骨折、髌骨骨折、滑膜炎、半月板的损伤、交叉韧带、侧副韧带的损伤等,都导致膝关节组织充血水肿,并且关节腔内有大量的积液,从而膝盖出现明显胀痛和活动受限情况。2.炎性胀痛:多见于骨性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、结核性关节炎等。3.膝关节化脓性关节炎主要是细菌感染引起。引起膝关节胀痛的原因非常多,患者就诊后结合影像学检查,医生都会明确诊断,积极治疗后病人膝部胀痛就会缓解、治愈。日常生活中应当加强对膝盖等部位的保护,注意保暖、避免外伤、佩戴护具等,从而减少膝部疾病的发生,提高生活质量。
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膝关节骨性关节炎往往就会导致中老年人出现明显的残疾现象,所以也必须要尽快的服用药物,服用的药物有很多,可以选择镇痛药,也可以选择抗炎药物,另外也可以直接选择肾上腺皮质激素,但是必须要掌握正确的服用方法,才能真正控制病情。
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骨性关节炎吃什么药
骨性关节炎吃的药主要有非甾类抗炎药、氨基葡萄糖类和白介素-1拮抗剂药。主要治疗方式包括:止疼和抗炎的药物,这类药物有口服的也有外用的药品,口服的药物主要叫非甾类抗炎药,这类的药物它可以达到止痛和抗炎的目的;这类药物外用的副作用会比较小。缓解病情的药物,口服的药物分两种,一种是氨基葡萄糖类的药物,还有一种是白介素-1拮抗剂的药物。关节内的局部的注射,尤其适用于大关节,比如膝关节、踝关节这些关节,如果是炎性的表现,可以注射激素类的药物来帮助液体的吸收并起到抗炎的作用。
骨性关节炎吃什么药
骨性关节炎的出现,会导致患者的身体活动能力受到限制,给患者的身体健康带来了严重的伤害。治疗骨性关节炎,如果只是早期的症状的话,可以口服非甾体抗炎药物,也可以局部外用药扶他林软膏等等药物的治疗。