骨折后吃什么恢复得快

骨折后可以适量吃高蛋白食物、高钙食物、富含维生素D的食物、富含维生素C的食物、富含锌的食物等，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、接骨七厘片、骨肽片、阿法骨化醇软胶囊、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、高蛋白食物

骨折后适量吃高蛋白食物有助于促进组织修复。蛋白质是构成骨骼和肌肉的重要成分，骨折后身体需要更多蛋白质来修复受损组织。可以选择鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白来源。但需注意避免过量摄入，以免增加肾脏负担。

2、高钙食物

骨折后适量吃高钙食物有助于骨骼愈合。钙是骨骼的主要成分，骨折后需要补充足够钙质。可以选择牛奶、奶酪、豆腐等食物。同时应注意避免与影响钙吸收的食物同食，如菠菜等含草酸较多的蔬菜。

3、富含维生素D的食物

骨折后适量吃富含维生素D的食物有助于钙质吸收。维生素D能促进肠道对钙的吸收，对骨骼愈合很重要。可以选择海鱼、蛋黄、蘑菇等食物。同时适当晒太阳也能帮助身体合成维生素D。

4、富含维生素C的食物

骨折后适量吃富含维生素C的食物有助于胶原蛋白合成。维生素C是合成胶原蛋白的重要物质，而胶原蛋白是骨骼愈合过程中必需的。可以选择柑橘类水果、猕猴桃、青椒等新鲜蔬果。

5、富含锌的食物

骨折后适量吃富含锌的食物有助于伤口愈合。锌参与多种酶的活性，对组织修复和免疫功能都很重要。可以选择牡蛎、牛肉、南瓜子等食物。但需注意适量，过量摄入可能引起不适。

二、药物

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片可用于骨折后的钙质补充。该药物含有碳酸钙和维生素D3，能同时补充钙质和促进钙吸收。适用于骨质疏松、骨折愈合期等需要补钙的情况。应在医生指导下使用，避免与其他钙剂同时服用。

2、接骨七厘片

接骨七厘片可用于促进骨折愈合。该中成药具有活血化瘀、消肿止痛的功效，适用于骨折、跌打损伤等情况。应在中医师指导下使用，服药期间避免辛辣刺激性食物。

3、骨肽片

骨肽片可用于骨折后的辅助治疗。该药物含有多种骨生长因子，能促进骨组织修复和再生。适用于骨折、骨质疏松等情况。应在医生指导下使用，注意观察是否有过敏反应。

4、阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇软胶囊可用于促进钙质吸收。该药物是维生素D的活性代谢物，能有效调节钙磷代谢。适用于骨质疏松、骨折愈合期等情况。应在医生指导下使用，定期监测血钙水平。

5、葡萄糖酸钙锌口服溶液

葡萄糖酸钙锌口服溶液可用于同时补充钙和锌。该药物含有葡萄糖酸钙和葡萄糖酸锌，适用于骨折后需要补充多种矿物质的情况。应在医生指导下使用，避免与某些抗生素同服。

骨折后除了注意饮食和药物治疗外，还应保持良好的生活习惯。适当进行康复锻炼有助于恢复肢体功能，但需在医生指导下循序渐进。保证充足睡眠有助于组织修复。避免吸烟和饮酒，这些习惯可能延缓骨折愈合。定期复查X光片以监测骨折愈合情况。保持积极乐观的心态对康复也很重要。如出现异常疼痛、肿胀加重等情况应及时就医。