输卵管炎要学会健康运动
就是输卵管发生了炎症。在盆腔的正中间是子宫,在子宫的两侧有管状的器官叫做输卵管。输卵管其实就是精子与卵子相遇的位置。健康运动方式为自我按摩保健,适量的慢跑等运动方式。
慢性输卵管自我按摩方法:
准备姿势:坐在椅子上,腰微直,双脚平放与肩同宽,双手重叠轻放小腹部。双目平视微闭,呼吸均匀,全身放松,静坐两分钟后开始。
1.揉按脾俞、胃俞穴:双手握拳,将拳背第二、第三掌指关节放在脾俞、胃俞穴,适当用力揉按1分钟。
2.揉按肾俞穴:两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按1分钟。
3.揉按中脘穴:右手半握拳,拇指伸直,将拇指放在中脘穴上,适当用力揉按1分钟。
4.揉按关元穴:右手半握拳,拇指伸直,将拇指放在关元穴上,适当用力揉按1分钟。
5.揉按足三里穴:将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力揉按1分钟,再换另一侧。
6.揉按三阴交穴:将左下肢平放在对侧膝上,用右手拇指指腹放在三阴交穴上,适当用力揉按1分钟,再换另一侧。
健康身体动起来,如有不适需立即就医。
相关推荐
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 什么是输卵管炎
- 2 输卵管炎怎么引起的
- 3 如何避免输卵管炎
- 4 引起输卵管炎怎么引起的
- 5 输卵管炎严重吗
- 6 输卵管炎注意什么
- 7 输卵管炎是怎么得的
- 8 输卵管炎症是怎样造成的