输尿管结石怎样自我检查

输尿管结石可通过观察排尿异常、触诊疼痛区域、尿液性状检查、体位变化测试及日常症状监测等方式自我检查。输尿管结石多由代谢异常、尿路梗阻等因素引起，典型表现为腰部绞痛、血尿等症状。

1、排尿异常

注意排尿时是否存在尿流中断、排尿困难或尿频尿急现象。输尿管结石可能阻塞尿流导致排尿不畅，尤其在结石移动时症状加剧。建议记录每日排尿次数和尿量变化，若出现持续排尿障碍需警惕结石嵌顿可能。

2、触诊疼痛区域

用手指轻压肋骨与骨盆之间的侧腹部，若触及固定压痛点可能提示结石位置。典型疼痛常向会阴或大腿内侧放射，剧烈活动后痛感可能加重。注意避免用力按压以免诱发肾绞痛，触诊应与体位变化结合判断。

3、尿液性状检查

观察尿液是否浑浊、带血或存在砂砾样沉淀。可用透明容器收集晨尿静置，底层出现颗粒物可能是微小结石排出。血尿多呈洗肉水色，但需与饮食或药物导致的尿液变色区分。持续血尿超过24小时应就医。

4、体位变化测试

尝试跳跃或突然改变体位，若诱发腰部锐痛可能提示结石移动。部分患者侧卧时疼痛缓解，而平卧加重。此方法仅适用于小结石筛查，较大结石体位改变可能引发剧烈绞痛，测试需谨慎。

5、日常症状监测

记录发热、恶心等伴随症状，体温超过38℃可能合并尿路感染。夜间突发腰痛是典型表现，可测量疼痛持续时间与强度。建议建立症状日记，包括疼痛发作时间、诱因及缓解方式，为医生诊断提供参考。

日常需保持每日2000-3000毫升饮水量，优先选择柠檬水等碱性饮品。减少草酸含量高的菠菜、竹笋摄入，限制每日钠盐摄入不超过5克。适当进行跳绳、爬楼梯等纵向运动促进小结石排出，但突发剧烈腰痛时应立即停止活动并就医。定期复查泌尿系统超声可监测结石动态变化。