老年甲亢饮食注意事项

老年甲亢患者饮食需注意低碘、高热量、高蛋白、维生素及矿物质补充，避免刺激性食物。主要原则包括限制海产品摄入、选择优质蛋白来源、增加维生素B族和钙质食物、避免浓茶咖啡等兴奋性饮品、保持少食多餐。

1、低碘饮食

甲状腺功能亢进与碘代谢密切相关，老年患者需严格控制海带、紫菜、海鱼等高碘食物。可选用淡水鱼类、禽肉及豆制品作为蛋白质来源，食盐建议选择无碘盐。同时注意避免含碘药物如胺碘酮，部分中成药也可能含碘成分需谨慎。

2、高热量补充

甲亢患者基础代谢率增高易导致消瘦，每日热量需比正常增加20%-30%。推荐食用燕麦、红薯等复合碳水化合物，搭配坚果、牛油果等健康脂肪来源。烹饪宜采用蒸煮方式，避免油炸食品加重消化负担。

3、优质蛋白选择

优先选用鸡蛋清、脱脂牛奶、瘦肉等易消化蛋白，每日摄入量按1.2-1.5g/kg体重计算。合并骨质疏松时可增加乳清蛋白粉，但需监测肾功能。大豆制品需适量控制，避免影响甲状腺激素吸收。

4、维生素矿物质

重点补充维生素B1、B6、B12及钙镁锌等微量元素。深色蔬菜每日300-500g，香蕉、猕猴桃等富钾水果适量摄入。必要时在医生指导下服用复合维生素片，避免自行补充含碘维生素制剂。

5、饮食禁忌

严禁酒精、辣椒等刺激性食物，浓茶咖啡每日不超过200ml。十字花科蔬菜如西兰花需焯水后食用。合并糖尿病者需同步控制血糖，限制单糖摄入。吞咽困难患者应将食物制成糊状，预防呛咳。

老年甲亢患者建议每日分5-6餐进食，餐后保持30分钟坐位。定期监测体重、心率及甲状腺功能指标，合并心功能不全时需限制钠盐摄入。所有饮食调整应在内分泌科医生和临床营养师指导下进行，药物治疗期间避免突然改变饮食习惯。出现腹泻、呕吐等症状时及时就医调整饮食方案。