消化不良常练3招瑜伽
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消化不良不但让身体难受，还会造成小腹鼓胀，想消除腹部鼓胀可通过瑜伽动作来实现，今天要为大家介绍的瑜伽运动主要是以扭腰、抬腿来刺激腹部，促进消化。接下来推荐的瑜伽动作，常练习改善消化不良问题，并可消除小腹鼓胀造成的腹部肥胖。
1、扭转弯膝
平躺在地板上，背部着地，膝盖弯曲靠近胸部，双臂伸直并与肩在一条线上。
呼气，膝盖转向左边，以自己的舒适程度而定，双腿靠拢，头转向左边，吸气，膝盖回到中间，换到另一边，重复做。
功效：伸展脊椎，助于消化。
2、屈膝
平躺于地板上，背部着地，左膝盖弯曲靠近胸部。双手抱住头部后方。吸气，抬起肩膀远离地板。吸气，抬起左肩膀靠近左膝盖，右腿微微抬离地板。换到另一边重复做，每边重复10次。
功效：助于消化，促进血液循环。
3、站式瑜伽
站立，双脚并拢，肩膀向后靠，伸直背部。
吸气，双臂伸直越过头顶指向天花板。呼气，放下双臂自然垂下。重复10次。
功效：促进血液循环，增加能量，刺激消化系统。
消化不良是都市人的通病，饮食过于精细，并又长时间久坐，便会造成消化不良，而消化系统出现问题，直接导致了腹部鼓胀肥胖。练习瑜伽动作可改善这些问题，今天介绍的动作，最大的效果就是改善消化不良问题，另外，除了常运动，注意日常的饮食习惯，可预防消化不良。
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口苦主要的原因有哪些
口苦一般是指口中有苦味的表现，可能和饮食不当、口腔卫生不佳、消化不良、慢性牙周炎、胆囊炎等因素有关。1、饮食不当：摄入过多的苦味食物，如苦瓜、芹菜、苦菊等，苦味物质可能会残留在口腔，导致口苦的情况，可以用清水漱口。2、口腔卫生不佳：牙结石积累、不规律的刷牙习惯等可能会使口腔内的细菌滋生，产生异味，导致口苦。建议注意口腔卫生，保持规律的刷牙习惯。3、消化不良：如果胃肠功能不佳，可能会出现消化不良的情况，造成食物在胃肠道停留过久，出现口苦的情况，可以饮用温开水或者蜂蜜水，有利于促进胃肠道蠕动，改善消化不良的情况。4、慢性牙周炎：当患有牙周炎疾病时，炎症因子可能会导致口腔内的细菌数量增多，引发口苦的情况。建议使用有效的漱口水刷牙，有利于杀灭口腔里的细菌。5、胆囊炎：容易造成胆汁排泄异常，胆汁可能会反流进口腔，导致口苦的情况，可以遵医嘱使用消炎利胆片、消旋山莨菪碱片、熊去氧胆酸片等药物治疗。如果身体出现不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。日常生活中可以适当进行体育运动，如跑步、跳绳等，促进身体血液循环，有助于加快新陈代谢，增强自身免疫力。
有助于改善症状的食物
与面粉类食物等其他富含碳水化合物的食物不同，大米易于消化吸收且不易产气，进食后通常不会引起过敏反应，对伴有餐后保障患者较为有益，生姜能促进肠道蠕动并缓解腹胀，可有助于改善消化不良。对于消化不良还应注意以下几个方面：第一，注意自己的饮食和生活习惯，吃易消化的食物，不要吃加重肠胃负担的东西，比如油腻，生冷辛辣食品等等；第二，保持良好的心情，适当进行身体运动改善人体的代谢，也可加快肠胃的蠕动来减轻胃胀；第三，可以常备一些莫沙必利，吗丁啉等胃肠动力药物和一些肠道菌群调节的药物。
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消化不良会便秘吗
消化不良能引起便秘。多数患者消化不良是由于肠胃蠕动缓慢所致，食物在肠道中滞留时间过长，肠壁细胞过度吸收食物残渣中的水分，导致粪便性质干燥，长此以往就会导致便秘。消化不良伴有便秘的患者，日常需注意饮食的调理和生活习惯的改善。可多食用富含维生素B的食物，如豆类、全谷、坚果等，产气的食品如生姜、黄瓜、萝卜、洋葱等；尽量避免久坐，适当的进行体育锻炼。症状严重的患者，可在医生指导下服用四磨汤口服液治疗。
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食欲不振恶心想吐拉肚子怎么回事
食欲不振、恶心想吐、拉肚子的情况，往往消化系统疾病引起的可能性较大：一、消化系统疾病。如病毒感染、细菌感染、寄生虫引起的急性肠胃炎，都会引起食欲不振、恶心想吐、拉肚子的情况。二、功能性疾病，通过化验大便，化验血，做肠镜、胃镜、超声、腹部CT等等，都没有发现有什么异常，多半是功能性的胃肠病所导致的。三、器质性胃肠病。比如炎性肠病、溃疡性结肠炎或克罗恩病，也可以有相类似的表现，可以通过肠镜的检查、血液的化验和大便的化验来明确诊断。四、其他系统疾病。如慢性的肾功能不全、中枢神经疾病等。所以出现食欲不振、恶心想吐、拉肚子，自己不能够自行判断的情况下，一定要到医院请医生帮助进行诊断和治疗。
消化不良如何解决
消化不良是在临床当中非常常见的一个症状。很多的患者前来就医的时候，他的主诉往往就是消化不良，消化不良有什么呢？有早饱吃了几口饭就觉得吃不进去了，这个时候称之为早饱；还有的患者会有反酸水，吃了饭以后会有往上反，反胃反酸水；还有的患者会有烧心，觉得腹部也好，或者是胸骨后也好，有烧灼感，有一些不适的感觉；还有更多的患者表现为腹痛，疼痛程度不重，但是总是隐隐地存在着，伴随着饮食，一般来说和进餐是相关的，还有一些患者就是肚子胀，觉得胀的饱饱的非常的不舒服，以后还会导致嗝逆，这个时候患者是常常过来就医。就医这些患者对于我们来说，我们该怎样面对这些患者，对于我们来说消化系统的一些疾病，溃疡也好，尤其是肿瘤也好，或者是早期的也好，晚期的也好，有一部分的患者就仅仅的表现的和我刚才所提到的这些消化不良的症状，以这种表现形式表现的。所以对于我们来说，对于消化不良有这样症状的患者，一定要建议完善一些检查，对于消化道来说一个非常重要的检查，就是我们的胃镜的检查，胃镜的检查可以直接的来观察到我们的食道、胃和一部分小肠，这样对于食管的疾病也好，胃的疾病也好，有一个非常好的早期的诊断的措施，所以对于消化不良这些患者，还要及时地到正规的医院来就医就诊，来明确消化不良的原因。
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消化不良怎么办
患者要及时到医院就诊，在完善了胃镜检查和影像学检查的之后，才能够明确所有的症状是属于消化不良，而并不是胃部的疾病所造成的，才能够给患者用药物，减轻消化不良的症状。患者如果出现反酸、早饱、腹胀、腹部疼痛、腹部不适等症状，尤其年龄超过了40岁以上，要及时到医院就诊。在完善了胃镜检查和影像学检查的之后，才能够明确所有的症状是属于消化不良，而并不是胃部的疾病所造成的。但如果没有明确诊断，又进行了一些对症药物治疗，有可能会延误病情，导致更坏更恶的结果，比如早期胃癌。所以千万不能认为腹部不适，就以为是消化不良所引起的，建议及时救医救诊，力争发现且治愈早期胃部病变。
胃动力不足怎么治疗
患者胃动力不足可以通过揉肚子和促进胃动力的药物进行治疗。很多人经常说食欲不好，一吃就胀，不吃就会饿。很多人会觉得胃动力是不是不够，实际上不完全是。大部分人胃动力不足时，有意无意的会说有时动力加快，实际上是动力紊乱，首先要找到的原因。胃、肠动力都有并列神经丛，并列神经丛有脉搏节律，脉搏节律从爹妈生下来的时候都是好的，但等到长大以后就破坏得不成样子。烟、酒和焦虑对胃肠动力都是不好的干扰，还有吃饭速度特别快，也会影响到胃肠动力，平时生活中要注意心平气和、戒烟戒酒、细嚼慢咽。改善胃动力要改好习惯，吃完饭以后轻轻揉一揉肚子。可以加促动力药，促动力药物有吗丁啉、希尼必利和依托必利，每个药都有特点，可以酌情使用。
胃不消化吃哪些药
胃不消化的患者可以针对不同的情况，相应的服用抑酸药、促进胃蠕动的药物、消炎药物、抗生素、甲状腺药物、吗丁啉、胃复安、西沙必利、莫沙必利，依托必利、西尼必利、慷彼申、复方阿嗪米特等药物。首先胃不消化要分清楚是器质性还是功能性。如果进行胃镜检查发现虽然表现为消化不了，但实际上是胃溃疡，需要用一些抑酸药和促进胃蠕动的药。如果是严重的胃炎，全胃炎症导致胃蠕动不了，就要消炎治疗。如果胃有其他的占位性病，可能需要手术治疗。如果老年人出现胃不消化，很有可能是全身的炎症，要检查炎症指标。如果有需要可能需要用抗生素治疗，把老年人身体的炎症去除以后，胃的功能自然就恢复了。还需要检查内分泌的问题，如果内分泌甲状腺出现问题，用甲状腺药物也会获益。如果不是以上问题导致的，也没有其他的全身疾病，这时候可以对它进行对症治疗，可以选择促进蠕动、改善物理性消化不良的药物，如吗丁啉、胃复安、西沙必利、莫沙必利，依托必利、西尼必利。另外还要改善化学消化，可以用一些消化酶、胃肠的双释放药，比如慷彼申，还有一些可以促进胆汁排泌的药物，如复方阿嗪米特。根据不同的情况，可以叠加不同的药。胃部消化问题不是简单的事，还是需要患者到医院进行诊断和治疗。
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消化不良的原因
消化不良的原因受胃邪侵袭、情绪不良，饮食不节以及胃功能失调等，有以下几个方面：一、受胃邪侵袭，比如受寒邪的侵袭。二、寒邪袭胃引起胃的功能失调，出现消化不良，胃痛以及食欲不振，恶心呕吐，腹泻的症状。三、饮食不节引起消化不良，包括暴饮暴食，以及长期饥饿或者饥饱无度都会引起消化不良。四、情绪不良、生气着急也会引起消化不良，这是由于肝气犯胃引起消化不良。消化不良可以通过药物和针灸来治疗，比如胃寒引起消化不良可以服用温热类的药物，或者用艾灸、针灸方法，来温胃散寒，从而恢复胃的消化功能。
消化不良饮食注意什么
消化不良饮食上注意：一、少食多餐，养成规律的饮食。二、禁忌多吃辛辣、生冷、刺激性的食物，比如饮酒、浓茶、咖啡，或者一些较为油腻的食物也应该适当少吃。多吃一些高蛋白质、高维生素，而且相对来说较为容易消化和吸收的食物。三、对于有一些基础疾病引起的消化不良，还要进行特殊的饮食。比如肝硬化的患者，假如他合并有食管胃底静脉曲张，一些坚硬的食物、带刺的食物，都应该尽量的去避免患者食用，防止不小心将曲张的食管或者胃底静脉划破，从而引起致命性的消化道出血。
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