得了骨关节炎怎么治好

骨关节炎可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式治疗。骨关节炎通常由关节软骨退变、肥胖、关节损伤、遗传因素、长期劳损等原因引起。

1、减轻体重

超重会增加关节负担，加速软骨磨损。通过合理饮食和低强度运动将体重控制在正常范围，可减少膝关节压力。建议选择游泳、骑自行车等对关节冲击小的运动方式，每日运动时间控制在30-60分钟。体重下降后关节疼痛症状通常会有明显改善。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，缓解关节僵硬和疼痛，每日可进行15-20分钟。超声波治疗能减轻炎症反应，改善关节活动度。水疗通过水的浮力减轻关节负重，适合中重度患者。矫形支具可纠正关节力线异常，延缓病情进展。

3、药物治疗

对乙酰氨基酚片适用于轻中度疼痛，胃肠道不良反应较小。双氯芬酸钠缓释片具有抗炎镇痛作用，但长期使用需监测肝肾功能。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，需连续服用3-6个月。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂可直接作用于疼痛部位，适合局部症状明显者。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，缓解疼痛并增加活动度，每周注射1次，5次为1疗程。糖皮质激素注射适用于急性炎症期，每年不宜超过3-4次。富血小板血浆注射通过生长因子促进组织修复，但疗效存在个体差异。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于早期患者，可清除游离体和修整损伤软骨。截骨矫形术通过改变力线分布延缓关节置换时间。人工关节置换术是终末期患者的有效治疗手段，术后需进行3-6个月康复训练。微创单髁置换术创伤较小，适合局部关节面损坏者。

骨关节炎患者日常应注意关节保暖，避免爬山、爬楼梯等负重活动。饮食可适当增加富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮，补充维生素D和钙剂。建议选择平底软底鞋，使用手杖分担关节负荷。急性发作期应减少活动量，症状持续加重需及时复查调整治疗方案。定期进行关节功能锻炼如直腿抬高、踝泵运动，保持肌肉力量和关节稳定性。