髌骨关节炎的治疗方法

髌骨关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。髌骨关节炎通常由关节退变、外伤、肥胖、炎症反应、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻体重有助于降低膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车等方式控制体重。避免长时间蹲跪、爬楼梯等加重髌骨压力的动作，日常可佩戴护膝提供稳定性。饮食上增加富含Omega-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，以及西蓝花等抗炎食物。

2、物理治疗

超短波治疗能促进局部血液循环，缓解关节僵硬症状。超声波治疗通过机械振动作用减轻软组织粘连。专业康复师指导下的股四头肌强化训练，如直腿抬高、靠墙静蹲等动作，可改善髌骨轨迹异常。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，缓解关节肿胀疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质修复，改善关节功能。关节腔注射玻璃酸钠注射液能增加滑液黏弹性，保护关节面。使用药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。

4、关节镜手术

适用于存在游离体或半月板损伤的患者，通过微创清理关节腔增生滑膜和骨赘。术后需配合持续被动活动训练防止粘连，多数患者2-3周可恢复日常活动。该术式创伤小但无法逆转软骨损伤。

5、人工关节置换

针对终末期严重畸形患者，采用钛合金假体替换受损关节面。术后需进行6-8周系统康复训练恢复肌力，假体使用寿命通常可达15-20年。该手术能显著改善生活质量但存在感染、松动等风险。

髌骨关节炎患者应避免爬山、跳跃等冲击性运动，选择泳池行走、瑜伽等低负荷锻炼。冬季注意膝关节保暖，可使用热敷袋缓解晨僵。定期复查关节X线片评估进展，若保守治疗3个月无效或疼痛持续加重，需及时考虑手术干预。日常补充维生素D和钙剂有助于骨骼健康，但需警惕过量摄入可能引发的便秘问题。