得骨质增生的运动疗法

由于骨质增生的广泛出现，针对这个问题。，它的治疗方法也变得越来越多了，所以患者不要过于当心，要坚持对自己的治疗，骨质增生的运动疗法就是促进骨质增生恢复的办法之一，这种办法的治疗的时间是比较长的，患者要不断的接受治疗，身体的恢复是很重要的，那么，针对骨质增生的运动疗法具体还需要注意些什么呢？

1治疗骨质增生的方法有很多，如运动治疗，我们建议患者可以做一些有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。但是要注意不能劳累，要适当。

2还有一种物理的疗法对您也是有很大的帮助，比如对受累关节进行热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但如果是由于外伤引起的骨关节疼痛，不要急于用热疗的办法，否则会造成肿胀的问题。

3在吃的方面也是要注意，比如骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如牛奶等这些含钙比较多的食物，很多水果也是需要进食的，比如凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等富含维生素的食物。

我们要提醒各位患者，骨质增生的治疗不是一天两天就能治疗好的。必须要经过长时间的控制，才能有好的改善。最好能够坚持下去，注意饮食习惯。