骨质增生多走路好不好

骨质增生患者是否适合多走路需根据病情决定，未出现明显疼痛或关节活动受限时适当走路有助于维持关节功能，若已存在严重关节变形或急性炎症则需减少行走。

骨质增生是关节退行性改变的表现，适当走路能促进关节滑液分泌，帮助维持软骨营养供应。平地行走时建议控制单次时间在20-30分钟，选择有缓冲功能的运动鞋，行走后可通过热敷缓解肌肉疲劳。日常可配合游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯、登山等加重关节负荷的活动。

当骨质增生伴随关节红肿热痛或晨僵超过30分钟时，应限制走路量并及时就医。X线显示明显骨刺形成或关节间隙狭窄者，强行行走可能加速软骨磨损。此类患者需通过药物控制炎症后再逐步恢复活动，急性期建议使用拐杖分担体重，行走时间缩短至10-15分钟。

骨质增生患者应定期复查关节情况，通过影像学评估病情进展。饮食注意补充钙和维生素D，控制体重减轻关节负担。若保守治疗无效且严重影响生活质量，可考虑关节镜清理术或人工关节置换等手术治疗方案。